Сохраняйте и отправляйте подруге — ей тоже понравится ❤️
Это для тех, кто хочет питаться правильно, но вкусно и сытно — чтобы после не тянуло на "что-нибудь сладенькое".
Вам понадобится:
✔ Растительное или коровье молоко
✔ Геркулес (лучше не «пятиминутка», а Монастырский или другой цельный)
✔ Всё, что есть под рукой из фруктов или ягод
У меня — дыня, банан и манго 🍌
🔹 Кипятим молоко, засыпаем геркулес.
Если молоко коровье — можно слегка подсолить. Если растительное, соль уже там есть.
🔹 Варим 15 минут. Пока варится — нарезаем фрукты кубиками.
За 5 минут до готовности добавляем в кашу.
5 минут на медленном огне — и готово!
👉 Получается вкуснейшая сладкая каша без сахара и подсластителей!
💛 Хочешь больше рецептов, советов по питанию и простых идей для энергии и молодости?
Заходи в мой телеграм-канал — делюсь там всем, что работает 👉 https://t.me/yanaformeTG
Питайся с любовью к себе! 🌸