Почему мы обращаем внимание на негатив, а не на позитив?
🤬Мозг устроен как охранник, а не как тусовщик. Его задача — не радоваться жизни, а выживать. Вот он и замечает опасности, угрозы, провалы — всё, что потенциально может навредить. Позитив мозг считает необязательным фоном.
🤬Негатив громче. Один неприятный комментарий может заглушить десяток комплиментов. Всё потому, что негатив вызывает эмоциональный всплеск — и мозг крепче цепляется за это воспоминание.
🤬Но это можно менять. Привычка замечать хорошее — тоже навык. Хвалить себя, благодарить за мелочи, удерживать внимание на приятном — это тренировка, которая постепенно перенастраивает внутреннего охранника на менее параноидальный режим.
