«Муж меня не хочет…» — фраза, которую женщины произносят шёпотом, с болью и стыдом. Я слышу это на сессиях. Кажется, что все вокруг живут нормальной сексуальной жизнью, а у тебя — тишина. Он рядом, но как будто далеко. И ты начинаешь думать: может, ты что-то не так делаешь? Может, он разлюбил?
Эта статья не про обвинения и не про банальные советы «разнообразьте интим». Мы поговорим о том, что действительно происходит, когда мужчина перестаёт хотеть женщину, и как выйти из этой боли — с любовью к себе и в сторону живых отношений.
Любовь без желания — это дружба. А я хотела быть не другом, а женщиной
Почему муж больше не хочет: причины, о которых не говорят вслух
1. Усталость и эмоциональное выгорание
Мужчина может быть физически рядом, но эмоционально выгоревшим.
Работа, кредиты, давление, тревога — всё это убивает либидо.
Женщина думает: «Он меня не хочет», а в голове у него крутится: «Как дожить до зарплаты, чтобы всё не рухнуло».
[p]Психологический комментарий
сексуальное влечение напрямую связано с ощущением безопасности. Нет ресурса — нет желания.
2. Он потерял к тебе эмоциональный контакт
Мужчины возбуждаются не только от внешности. Когда контакт уходит, уходит и интерес.
Если давно не было разговоров по душам, не было смеха, нежности, простого «я рад, что ты рядом» — сексуальность гаснет.
[p]Практика
вспомни, когда вы последний раз не решали проблемы, а просто были вместе — легко и по-настоящему. Что было тогда?
3. Мужчина чувствует критику или давление
Когда женщина много недовольна, раздражена, упрекает (а иногда даже без слов — взглядом), у мужчины включается защитная реакция: «меня не принимают».
А желание невозможно там, где чувствуют угрозу, а не принятие.
[p]Совет психолога
если ты всё время сильная, строгая и «умеешь сама» — его мужская часть может просто не находить, куда прийти.
4. Страх не справиться
Мужчины часто боятся не соответствовать. Особенно после родов, болезней, кризисов.
Если один раз «не получилось» — он может начать избегать близости, чтобы не столкнуться с неудачей снова.
[p]Рабочий кейс
клиентка говорила: «Он избегает секса, а я думаю, что он разлюбил». Оказалось, он просто боялся, что она снова увидит его «неудачником».
5. Неразрешённые обиды
Боль копится. И даже если вы не ругаетесь — внутри у него может быть напряжение.
Это может быть уязвлённая гордость, старая ссора, упрёк, после которого «что-то надломилось».
[p]Рефлексия
ты знаешь, что именно может быть его незакрытой болью? Были ли моменты, после которых всё изменилось?
6. Отсутствие новизны и тела «по умолчанию»
Когда женщина становится «фоном» — партнёр перестаёт её видеть. Это не про красоту, а про живость, новизну, включённость.
Секс — это не долг. Это всегда игра, энергия, интрига.
[p]Практика
попробуй понаблюдать за собой: когда ты сама себе кажешься желанной? Когда тебя тянет к себе? Что оживляет тебя?
7. У него есть кто-то другой (и это не всегда про измену)
Иногда «кто-то другой» — это не любовница, а… смартфон, работа, компьютер, внутренние переживания.
Иногда — это действительно другая женщина.
Это больно. Но даже тогда — важно понять, почему ты не заметила это раньше. Где ты перестала быть в контакте с собой и с ним?
[p]Важно
если ты чувствуешь предательство — ты имеешь право на боль, на гнев, на вопросы. Но не спеши с решениями. Сначала — к себе.
Отсутствие желания — не приговор. Это сигнал. Не всегда трагедия, но всегда — приглашение: поговорите. Посмотрите. Почувствуйте. Мужчины не перестают хотеть просто так. Там всегда есть история, которую можно распутать. Если ты готова её услышать — возможно, ты уже на пути к изменениям.
Ты чувствуешь, что не нужна? Ты не узнаёшь себя рядом с ним? Тебе больно?
Ты заслуживаешь близости, тепла, любви.
Автор: Наталья Прудникова
Психолог, Кризисная терапия пар
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru