После последней консультации я задумалась, что отношения являются как источником счастья, так и источником страха. С одной стороны, партнер это опора, источник любви и поддержки, а с другой, страх потерять эту опору может быть невыносимым и подавляющим. И многие из нас могут столкнуться с этой двойственностью, а иногда стабильные и безопасные отношения могут превратиться в источник тревоги и неуверенности.
Как же хорошо, если у всех нас есть возможность сделать свои отношения более стабильными и радостными. Отлично, если мы можем снизить свои страхи и научиться создавать более глубокую связь с партнером. И это реально возможно, если понять свои чувства и начать действовать. Понаблюдайте, как вы общаетесь, с какой позиции вы строите общение: Взрослый — Взрослый или, может, больше Родитель — Ребенок? И кто вы чаще: Родитель или Ребенок?
Иногда я понимаю страх своих клиентов, когда они описывают, как боятся потерять своих партнеров, пока этот страх не становится столь сильным в переносе, что мешает нормальному взаимодействию. Но потом я возвращаюсь во Взрослую позицию и приглашаю туда клиента для анализа страха. Мы анализируем, как он, например, чрезмерно контролирует своего партнера или избегает в страхе доверительных разговоров с ним, тем самым создавая эмоциональную дистанцию. И здесь важно проследить за контрастом: вы хотите быть рядом с любимым человеком, но ваши страхи могут отдалять вас друг от друга.
Коммуникация, ключ к успешным отношениям. Говорите о своих чувствах, о том, что вас беспокоит. Вы удивитесь, насколько открытость может сблизить! Уделяйте время партнеру. Вместе проводите время, исследуйте новые места или просто общайтесь. Это создаст сильную эмоциональную связь, которая защитит вас от страхов.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему. Напишите в комментариях о своих переживаниях, поделитесь своими мыслями и дайте знать, как вы справляетесь со своими страхами. Ваши мнение и опыты важны,каждый из нас может изменить свою жизнь, сделав один маленький шаг.
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru