Вы годами ходите к психотерапевту, учитесь осознанности, прорабатываете травмы... А потом встречаете старого друга — и понимаете, что говорите на разных языках. Он по-прежнему шутит про «всех психов», а вы не можете объяснить, почему это больно. Вы выросли. Они — нет.
Терапия — это не только про рост. Это про возможные потери
1- риск что Вы потеряете привычный круг общения
Через 2–3 года терапии ваши ценности меняются. Старые друзья, которые «варились» в токсичных шутках, сплетнях и обесценивании, начинают раздражать. Приходится выбирать: притворяться «прежним» или искать новых людей. Это больно, как переезд в другую страну.
2- Вы можете стать «чужим» для семьи
Родные ждут, что вы вернетесь в роль «удобного» ребенка или партнёра. А вы больше не можете. Терапия учит отстаивать границы — и это взрывает шаблоны. «Ты стал эгоистом!» — скажут те, кому выгодна была ваша слабость.
3- какое то время, Вас может преследовать одиночество
Пока вы ищете «здоровых» отношений, вокруг — пустота. Вы отвыкаете поверхностных связей, но новых ещё нет. Это как детокс: сначала ломка, потом свобода.
4- Вы станете видеть проблемы там, где другие их не замечают
Пока коллеги смеются над токсичным боссом, вы замечаете манипуляции. Пока подруги сплетничают, вы уходите из чата. Осознанность делает вас «неудобным» — тем, кто нарушает правила игры.
5- Вы больше не сможете «забить»
Раньше вы глушили стресс алкоголем или шопингом. Теперь каждая попытка «сбежать» вызывает стыд: «Я же знаю, что это вредно!». Приходится встречаться с болью лицом к лицу — а это утомительнее, чем казалось.
Зачем тогда это нужно?
Потому что однажды вы просыпаетесь и понимаете:
Вам не страшно сказать «нет».
Вы отличаете любовь от зависимости.
Вы находите людей, с которыми можно молчать — и это будет комфортно.
Да, вы потеряете тех, кто держал вас в клетке. Но взамен получите не «идеальную жизнь», а настоящую — где можно злиться, просить о помощи и дышать полной грудью.
К психологу?
Если вы:
Чувствуете, что «переросли» свое окружение, но боитесь одиночества;
Устали объяснять близким, зачем вам терапия;
Хотите найти баланс между ростом и принятием...
Давайте поговорим. Я не дам советов. Но помогу пройти этот путь так, чтобы потери стали ступенями, а не ямами.
P.S. Терапия — как эволюция: нельзя стать человеком, не перестав быть обезьяной. Грустно? Да. Но назад дороги нет — и это к лучшему.
Автор: Зоя Александровна Антонец
Психолог, КПТ гештальт-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru