Когда прощать уже некого: как жить с болью предательства
Она нашла его второй телефон случайно — передали вместе с вещами в больнице.
Экран вспыхнул уведомлением, и её мир раскололся на «до» и «после».
Первые недели после этого она жила как в тумане. Этот параллельный мир, в котором он был счастлив с другой, пока она верила в их семью.
А потом его быстро и несправедливо не стало.
Осталась только эта ядовитая смесь — горечь измены и горе утраты вместе.
- Руки дрожали, когда она брала свою кружку — из которой они пили кофе вместе все эти годы
- Спала по 2 часа — просыпалась от кошмаров, где снова и снова закрывали дверь в палату
- Не могла смотреть на их общие фотографии — казалось, все эти улыбки были ложью
Она пришла на терапию с вопросом: «Как это пережить?»
Какая она молодец, что обратилась за помощью и поддержкой!
С чем мы работали:
1️⃣ С гневом, которому некуда было деться
- Кричать было не на кого
- Спрашивать "почему" — не у кого
Мы разрешили этому гневу быть. Она писала письма, кричала в подушку. Бросала камни в воду, представляя, как боль уходит вместе с кругами на воде.
Гнев оказался не разрушительным — он был честным. Было много слез.
2️⃣ С двойным горем
Пришлось разделять:
- Боль от потери человека
- Боль от предательства
И разрешить себе оплакивать и то, и другое
3️⃣ С незавершенностью
Она так и не получила:
- Объяснений
- Извинений
- Шанса высказать всё, что накопилось
Пришлось учиться жить с этими вопросами, на которые теперь никогда не будет ответов.
Что изменилось через полгода:
Она наконец выкинула этот его второй телефон.
Перестала прокручивать в голове тот последний разговор, где они так и не поговорили.
Она не простила. Но научилась нести эту боль иначе.
Она впервые задумалась: чего хочет она?
Не «как сохранить семью», не «как простить», а — что нужно ей?
Это стало поворотным моментом.
P.S. Иногда прощать уже некого. И это, пожалуй, самое сложное — остаться наедине со своей болью и всё равно найти в себе силы жить дальше.
Если вы тоже оказались в такой ловушке между гневом и горем:
🔹 Ваши чувства имеют право на существование — все сразу, их может быть еще больше противоречивых, так бывает у всех
🔹 Вам не нужно обязательно прощать, чтобы отпустить
🔹 Иногда лучшее — это просто научиться дышать с этой болью
Пишу, и саму все еще цепляет эта история.
#КакЯРаботаю #кейс@nvkarpova_psy #травма@nvkarpova_psy