Ты ешь правильно. Без сахара. Много овощей. А вес не уходит. Почему?
Основная часть:
❌ Пропуск завтрака — и вечером переедаешь
❌ Частые перекусы — скачки инсулина
❌ Мало белка — и ты постоянно голодна
Я сама так жила — и вес стоял. Всё изменилось, когда я ввела структуру и белок.
Вывод:
Иногда мешает не еда, а привычки.
📲 Показываю, как навести порядок без стресса в ТГ
📌 Также может быть полезно: «5 признаков, что ваше питание не работает»
📎 Хештеги: #привычки #питание #весстоит #зож #рацион"