Сплю по восемь часов, а устаю, словно вагоны разгружаю
Вы ложитесь спать вовремя.
Вроде бы едите нормально, не работаете круглосуточно, стараетесь «заботиться о себе».
А каждое утро ощущение такое, что после ночной разгрузки вагонов на вокзале вас еще переехал груженый товарняк.
Все время хочется лечь. Закрыть глаза. Спрятаться под одеялко. Либо вообще сбежать куда-нибудь подальше.
На первый взгляд — просто усталость. Может, «витаминов не хватает» или «давление скачет».
А как вам история про то, что такие ощущения вообще могут быть не связаны с телесным? Возможно, так проявляются эмоции, с которыми вы слишком долго оставались наедине.
Хроническая усталость — это когда вы каждый день носите на себе груз:
- невысказанных обид;
- скрытого раздражения;
- страха быть неудобной;
- попыток держать всё под контролем.
Конечно, вы можете спать по восемь, а то и десять часов, но если напряжение внутри не спадает, мозг не отдыхает.
Если каждый день вы «держитесь», а не живете — тело в какой-то момент скажет: я больше не могу.
Хроническая усталость часто начинается там, где вы себя понемногу предаете.
Соглашаетесь, терпите, глушите.
А еще там, где вам давно нужно не отдых, а тепло.
Разрешение быть уязвимой.
Право на «я не вывожу».
Хоть один человек, перед которым можно просто выдохнуть.
Ваш организм не ломается. Он просто устал бороться в одиночку.
Витамины не помогут!
А что тогда?
Тогда честный разговор с собой:
А что со мной происходит на самом деле?
Чего я не хочу больше тащить?
Где я могу стать мягче — к себе?