Я не сижу на диете. Я просто ем так, чтобы было удобно, вкусно и в ресурсе.
Мой рацион выглядит так — и я в стабильном весе уже год.
Основная часть:
🍳 Завтрак — коктейль с клетчаткой
🍲 Обед — белок (курица, рыба) + овощи
🍫 Перекус — батончик Herbalife или яблоко
🥗 Ужин — омлет, овощи, иногда — ещё один коктейль
💧 Вода в течение дня + травяной чай
Всё просто. Без контроля. С любовью к себе.
Вывод:
Можно не считать. Можно не мучить себя. Можно — просто питаться с заботой.
📲 Показываю рацион в Telegram — с фото и разборами
📌 Также может быть полезно: «Что я ем за день, чтобы быть в форме»
📎 Хештеги: #рацион #питаниебездиет #Herbalifeопыт #деньисжизни #зож