С какими только страхами и сомнениями не сталкивается человек, начинающий свой путь ко Христу, к храму!.. Например, бытует мнение, что зевота во время молитвы - это дурной знак... Правда ли это?
Люди, не знающие основ православной веры, часто уходят в мистицизм и суеверия, наделяя особыми мистическими признаками вещи и события, которые им не понятны. Так, считается, что человек может зевать на молитве дома или в храме непременно по "плохой причине": начиная от сглаза и заканчивая незамысловатым выводом «бес выходит».
Однако же никакой мистики и дурного предзнаменования у зевания во время молитвы нет! В подавляющем большинстве случаев у зевоты есть лишь две причины - физиологические и психологические.
Физиологическая причина говорит, что человек зевает, потому что этот процесс способствует поступлению большого количества кислорода в организм, стимулирует активность мышц и работу головного мозга. Психологическая же причина заключается… в обыкновенной скуке!
Когда человек читает молитвы или псалмы, особенно если плохо понимает смысл произносимых слов, его головной мозг усиленно работает, испытывая нехватку кислорода, и в такой момент может начаться зевота.
Долгое пребывание в одной позе и замедленное дыхание также может стать причиной кислородной нехватки и возникновения зевоты. Молитва в душном помещении может стать причиной зевоты, опять же, из-за нехватки кислорода. Чтобы помочь себе в такие моменты, можно попробовать сделать четыре глубоких вздоха или, если есть возможность, ненадолго выйти на свежий воздух.
Дорогие братья и сестры! Священник Евгений Подвысоцкий, настоятель храма в честь Казанской иконы Божией Матери ст. Ясенской Краснодарского края, ежедневно совершает молебны. По праздникам совершаются Богослужения. Если у вас есть молитвенные нужды, то пишите записки о здравии и об упокоении ваших близких на WhatsApp по номеру: + 7 (952) 86-112-44.
Психологическая причина также вполне объяснима! Когда молитва (и, в особенности, обязательное утреннее или вечернее правило) превращается в формальную «вычитку», исполнение долга, то человек волей-неволей зевает во время действия, вызывающего у него скуку. Еще одной причиной может быть обыкновенная усталость, утренний недосып или желание лечь спать в конце дня.
Не откладывайте чтение молитв на сон грядущим на последний момент! Вечернее молитвенное правило можно разделить, и первую часть начать читать уже часов в 5-6 вечера, а вторую – небольшую – непосредственно перед сном.
Помните, что не стоит молиться формально, испытывая скуку, лишь бы вычитать текст, ведь Господу это не нужно, да и вам такая молитва тоже вряд ли будет полезна!
Иногда бывают и духовные причины появления зевоты, связанные с искушениями от нечистых духов, желающих отвлечь христианина от спасительного пути беседы с Богом – молитвы. Для избавления от искушения, можно прочитать Псалом 90-й «Живый в помощи», «Отче наш», Иисусову молитву и постараться сосредоточиться на словах молитвы. Но все время искать какие-то сверхъестественные причины зевоты не стоит.
- Прежде чем приступить к молитвенному правилу, проветрите помещение, в котором находитесь, внутренне сосредоточьтесь на молитве, на предстоящей беседе с Богом, а при возникновении зевоты сделайте несколько глубоких вдохов и продолжите молитву.
Что касается зевоты в храме, то здесь, чаще всего, причина скрывается именно в недостатке кислорода, ведь при совершении Литургии окна в храмах обычно не открывают, чтобы порыв ветра не задувал свечи. Последние, кстати, в дополнение ко всему имеют свойство поглощать кислород, вот прихожане и испытывают нехватку воздуха.
А вторая причина, опять же, в скуке или непонимании происходящего. Если прихожанину не ясно, что происходит в тот или иной момент Богослужения, что за слова произносит духовенство, то зевота может прийти сама собой.
Не ищите суеверных объяснений зеванию в храме, а лучше сосредоточьтесь на молитве! Для понимания происходящего на Литургии можно приобрести специальную книжечку с текстом Богослужений, чтобы вам было проще вникать в службу и участвовать в молитве.
Помоги Господь!