Я нашла рекомендации Минздрава по количеству продуктов, они в кг в год на человека, я сделала табличку и рассчитала в переводе на месяц/неделю/день и еще и в граммах. Знаете что поражает? Количество яиц в год, 270 штук, считайте это 5 яиц в неделю. Еще интересно было посмотреть овощи и фрукты, так вот: Картофель - 90кг в год на человека или 246,58 грамм в день Овощи и бахчевые - 140кг в год на человека или 383,56 грамм в день Фрукты свежие - 100кг в год на человека или 273,97 грамм в день А вы едите столько овощей и фруктов? Лично я нет, наверно это плохо. Вот вам ссылка на рекомендации Минздрава https://minzdrav.gov.ru/opendata/7707778246-normpotrebproduct/visual
Я нашла рекомендации Минздрава по количеству продуктов, они в кг в год на человека, я сделала табличку и рассчитала в переводе на месяц/неделю/день и еще и в граммах.
Знаете что поражает?
Количество яиц в год, 270 штук, считайте это 5 яиц в неделю.
Еще интересно было посмотреть овощи и фрукты, так вот:
Картофель - 90кг в год на человека или 246,58 грамм в день
Овощи и бахчевые - 140кг в год на человека или 383,56 грамм в день
Фрукты свежие - 100кг в год на человека или 273,97 грамм в день
А вы едите столько овощей и фруктов? Лично я нет, наверно это плохо.
Вот вам ссылка на рекомендации Минздрава https://minzdrav.gov.ru/opendata/7707778246-normpotrebproduct/visual