Беспочвенная ревность, постоянные допросы о том, где вы были, с кем и зачем. Такое отношение вынести крайне сложно. И все же есть некоторые рекомендации, которые помогут вам сохранить себя в отношениях с параноиком.
Начать хочу с того, что симптомы могут то усиливаться, становясь более четкими и заметными, то ослабевать, когда вам может показаться, что никакой паранойи нет. Она есть, просто иногда более заметна, а иногда переходит в фоновый режим.
Самому параноику свое поведение не кажется странным. Он действует, исходя из внутреннего мотива: быть любимым, защитить себя, обезопасить партнера. Но то, как человек реализовывает свои мотивы, может быть совершенно невыносимо для вас.
Как же быть в отношениях с параноиком?
Обозначьте, какие отношения вам нужны
Не игнорируйте свои чувства и дискомфорт, вызванный действиями партнера. Прямо скажите ему о том, какими видите свои отношения. Что вас смущает, на что вы не согласны и чего не хотите видеть в своем союзе. Делайте это без агрессии и обвинения, максимально мягко и тактично. Можно прямо сказать о том, какие именно действия любимого человека стали причиной разлада в отношениях. Например, «Я чувствую себя дискомфортно, когда ты проверяешь мой телефон».
Будьте готовы к тому, что повторять это придется не один-два раза. Партнер наверняка не захочет вас понять, ведь для этого придется менять собственное поведение.
Психолог
Психотерапия может быть крайне эффективна для тех пар, в которых один страдает паранойей. Но предлагать идти к психологу необходимо без давления и подтекста: «Ты болен, тебя надо лечить». Скажите о том, что в ваших отношениях происходит нечто, что вам причиняет боль, и на что вы не можете повлиять. Вам плохо, вы просите партнера пойти на встречу и обратиться за помощью. Вот такой подход менее опасен в плане того, что ваш любимый человек воспримет это как личное унижение.
Не признавайте вину, если невиновны
Иногда в моменты обвинений партнера возникает мысль «А может согласиться с тем, что я — такой плохой, и все быстро наладится?!». Нет, не наладится. Ни в коем случае нельзя признавать вину, если на самом деле вы не виноваты. Это обернется против вас же самих.
Помните о том, что даже в отношениях с человеком, склонным к паранойе, можно сделать жизнь более комфортной и сохранить собственные границы.