Когда язык в период активного роста долгое время находился внизу, уздечка не растягивается. И часто это тот тяж, который не даёт возможности языку подняться и встать в хорошее положение на нёбе. Уздечка не пускает.
В этом случае вам поможет второе упражнение. С помощью него вы сможете растянуть уздечку.
Как выполнить упражнение?
Это упражнение помогает языку достичь своего естественного положения на нёбе.
Язык играет ключевую роль в формировании лица и баланса полости рта. Он влияет на положение челюстей, зубов и даже на форму лица. Именно поэтому правильное положение языка является таким важным для здоровья и эстетики.
Язык должен научиться самостоятельно справляться с глотанием, не включая дополнительные мышцы. Важно, чтобы лицо оставалось спокойным и расслабленным, а язык выполнял глотательные движения. Для оценки эффективности работы рекомендуется проверять в зеркале, как происходит процесс глотания: напрягаются ли мышцы или остаются расслабленными.
Глотательные упражнения можно выполнять в течение дня. Для отключения окружающих мышц существует техника глотания через широкую улыбку, это тоже мьюинг. Эта методика помогает отводить мышцы, способствующие глотанию, и учиться делать это без их участия.