Полиамория стала темой активных обсуждений в последние годы, несмотря на то, что этот тип отношений далеко не нов. Некоторые считают её оправданием для беспорядочных связей, другие — более зрелым и откровенным подходом к отношениям, основанным на честности и взаимном согласии. В этой статье мы разберем, что такое полиамория, как она работает, почему людям может быть важен не один, а несколько партнёров и что нужно учитывать, чтобы понять, подходит ли такой формат именно вам.
А промокоду DZEN24 вас ждет скидка 20% на первую сессию 🎁
Что такое полиамория?
Полиамория — это отношения, в которых человек может быть романтически привязан к нескольким партнерам одновременно. При этом это не обязательно связано с сексуальной стороной. В отличие от полигамии, которая ориентирована на многобрачие (например, многоженство или многомужество), полиамория акцентирует внимание именно на любовных отношениях.
Основное правило полиамории — это полное согласие всех участников. Вступать в отношения с несколькими людьми можно только тогда, когда все стороны согласны с таким форматом. Поэтому полиамория часто называется этичной или договорной немоногамией.
Полиамория — это не измена. В моногамии верность — это эксклюзивность: люди не строят романтические отношения и не занимаются сексом ни с кем, кроме друг друга. Поли-верность — это соблюдение договоренностей. Измены в полиаморном формате тоже бывают: это любые неоговоренные связи.
Точное количество полиаморов в России неизвестно, так как подобные данные не собираются в систематическом виде. Однако, судя по статистике запросов в интернете, интерес к полиамории в последние годы заметно возрос. В декабре 2020 года исследовательская группа Russian Field провела опрос среди 107 респондентов в возрасте 18-45 лет, которые идентифицировали себя как полиаморы. Большинство из них указали, что их переход к немоногамии был обусловлен информацией, полученной в интернете, а также опытом друзей и знакомых.
Почему люди выбирают полиаморию?
Мононормативность — убеждение, что моногамия является единственно правильной моделью отношений — постепенно теряет свою доминирующую позицию. Всё чаще признается, что существует множество возможных вариантов отношений, которые могут быть такими же ценными и стабильными.
Некоторые полиаморы считают, что ожидать от одного партнера полного удовлетворения всех своих потребностей — не совсем реалистично. Они полагают, что человеку сложно нести такие большие эмоциональные нагрузки. Например, невозможно одновременно дарить своему партнеру и стабильность, и страсть, свойственную отношениям на начальной стадии. Для них немоногамные отношения предоставляют возможность честно и открыто признавать свои желания и потребности, удовлетворяя их с разными людьми.
Какой может быть полиамория
Полиамория не подразумевает какой-то единой формы отношений — она может быть разнообразной и принимать различные формы в зависимости от людей и их предпочтений. В последнее время всё чаще говорят о полиаморной идентичности, когда человек считает себя полиамором (или полиамуром), независимо от того, сколько партнеров у него было или есть в данный момент.
Полиаморные союзы (или поликулы) тоже бывают самыми разными по размеру и структуре. Вот некоторые распространенные варианты:
- Триада: три человека, которые строят равноправные романтические отношения друг с другом.
- Группа: равноправное партнерство, включающее больше трех человек. В таких союзах возможны «многоугольные» отношения, где участники могут быть взаимосвязаны по-разному.
- V: формат, при котором два человека строят отношения с одним и тем же партнером, при этом между собой они не имеют романтической связи, но могут дружить (их называют метамурами). В некоторых случаях метамуры не взаимодействуют вовсе. Аналогично существуют формы N и W с большими группами участников.
- Моно-поли (mono-poly): один партнер придерживается моногамии, а другой, с его согласием, строит отношения с несколькими людьми, соблюдая договоренные правила.
- Иерархическая полиамория: в таких отношениях есть «первичные» партнеры, с которыми обычно более длительные и значимые связи, возможно совместное проживание и общие планы. «Вторичные» партнеры тоже важны, но их роль в повседневной жизни часто менее выражена. При этом их отношения не уступают по качеству.
- Соло-поли (solo poly): люди, которые ведут несколько отношений, но не формируют «основной» пары и не стремятся к совместному проживанию. Каждый партнер может быть важен, но не существует единого главного союза.
👉 Как вы любите? Пройдите тест и определите свой язык любви.
Стереотипы о полиамории
- Полиамория — признак неудовлетворенности в отношениях.
Когда люди ищут новые связи за пределами своего основного партнера, часто предполагают, что это связано с проблемами в текущих отношениях. Однако исследования показывают, что у полиаморов ситуация обстоит иначе.
Недавнее исследование, проведенное в Канаде среди 1093 полиаморных людей, показало, что большинство из них уже много лет находятся в стабильных отношениях с «первичным» партнером — в среднем, около 9 лет. А отношения с «вторичным» партнером длятся примерно 2,5 года.
Интересно, что почти все респонденты высоко оценили уровень близости и поддержки в отношениях с «первичным» партнером, что подтверждает, что появление «вторичного» не связано с недовольством текущими отношениями. Вполне возможно, что дополнительная связь не разрушает, а наоборот, дополняет уже существующие отношения, не уменьшая их значимость.
- Полиамория — способ избежать обязательств.
Некоторые исследования показывают, что люди, испытывающие страх перед эмоциональной близостью, могут считать полиаморию решением, которое позволяет наслаждаться отношениями без глубокой привязанности. Однако на практике всё обстоит иначе.
Полиамория не устранит проблемы, которые могут возникать в моногамных отношениях. Если человек не может построить здоровые отношения с одним партнером, переход в полиаморию скорее всего приведет к аналогичным трудностям — лишь вопрос времени, когда возникнут новые проблемы.
Кроме того, нельзя рассматривать полиаморию как лёгкий формат отношений без обязательств. Напротив, многие полиаморные союзы глубоко серьезны и стабильны. Например, среди респондентов одного из исследований есть люди, состоящие в браке уже 40 лет, при этом 20 из этих лет они проводили в отношениях с «вторичными» партнерами.
- Полиамория утомляет.
Полиамория может быть действительно сложной и требующей значительных усилий, особенно в плане коммуникации. Организация таких отношений часто сопряжена с огромным количеством взаимодействий между участниками. Чтобы удовлетворять потребности всех партнеров в поликуле и гарантировать, что никто не окажется в стороне, необходим постоянный и открытый диалог.
Многие сторонники моногамии могут утверждать, что им порой сложно найти время и силы для поддержания даже одних отношений, не говоря уже о нескольких. Это утверждение вполне обосновано: исследования показывают, что поддержка нескольких отношений — это по сути «работа на полный день».
Однако, несмотря на это, многие полиаморы говорят, что работа над отношениями доставляет им удовольствие и даёт энергию. Полиамория, по их мнению, не утомляет, а наоборот, обогащает их жизнь. Положительные эмоции от одного партнера переносятся на другие отношения, создавая эффект «умножения любви», что, в свою очередь, усиливает чувство удовлетворения от всей сети связей.
А как же ревность?
Существует распространённое мнение, что в полиаморных отношениях ревности нет, но это заблуждение. Ревность может возникнуть в любых типах отношений, а в случае полиамории её даже становится сложнее избежать, поскольку количество партнёров увеличивает количество возможных поводов для беспокойства. Многие полиаморы признают ревность одним из самых сложных аспектов их практики.
В исследовании Russian Field респонденты указывают, что чувство ревности возникает, когда партнёры начинают скрывать что-то или не делятся важной информацией о своих отношениях с другими людьми. Помимо этого, ревность часто ассоциируется с падением самооценки и ухудшением эмоционального состояния. В таких случаях полиаморы обычно прибегают к следующей стратегии:
Ключевым моментом в управлении ревностью является осознание её корней — с какими именно страхами или переживаниями она связана, и важность открытого обсуждения этих чувств. Такие разговоры помогают снизить уровень тревоги и восстанавливают уверенность. Некоторые люди, практикующие полиаморию, утверждают, что именно переход к такому формату отношений помог им лучше справиться с ревностью. Это может быть связано с тем, что они начинают осознавать: внимание партнёра к другим людям больше не воспринимается как угроза для их собственных отношений, а становится частью новой реальности, где у каждого есть своё пространство.
👉 Как построить отношения, в которых вам будет хорошо? Определите свой тип привязанности и научитесь с ним жить.
А что, если я — полиамор?
Полиамория может быть подходящей формой отношений, если вы:
- Способны испытывать романтические чувства одновременно к нескольким людям.
- Чувствуете себя ограниченными в рамках моногамных отношений.
- Несколько раз были влюблены одновременно в разных людей и не могли выбрать между ними.
- Часто завершали отношения, чтобы быть честными с партнёром, когда влюблялись в кого-то другого.
- Легко воспринимаете мысль о том, что ваш партнёр может иметь отношения с другими.
Однако важно помнить, что выбор о формате отношений всегда остаётся за вами. Даже если вы согласны с каждым из этих пунктов, это не означает, что полиамория подходит именно вам. Возможность выбирать между различными форматами отношений делает жизнь многим людям легче. Если вам сложно разобраться в своих чувствах, стоит обратиться к психотерапевту. Психолог не будет навязывать свои взгляды, а поможет отделить чужие ожидания от ваших собственных и понять, что действительно подходит вам. Анкета — это быстрый и эффективный способ найти психолога, соответствующего вашим требованиям. Процесс займет всего 2-5 минут, и в итоге вы получите список специалистов, подобранных нашими алгоритмами специально под вас 💚
