В основе нашей жизни лежат 4 фундаментальных потребности, определяющих наше поведение и восприятие мира. Эти потребности формируют 4 базовых убеждения, которые, как фундамент, определяют нашу психику и жизнь в целом.
4 Базовых Потребности:
1. Максимизация удовольствия и минимизация боли (Фрейд): Все мы стремимся к приятным ощущениям и избегаем неприятных.
2. Построение стабильной концепции мира (Роджерс): Мы нуждаемся в понимании мира, чтобы чувствовать себя в нем уверенно.
3. Привязанность (Боулби, Фейерберн): Мы нуждаемся в близких отношениях, чтобы чувствовать себя любимыми и защищенными.
4. Повышение самоуважения (Адлер, Олпорт, Кохут): Мы стремимся к признанию и уважению со стороны окружающих, чтобы чувствовать себя значимыми.
4 Базовых Убеждения:
Из этих потребностей в детстве формируются 4 ключевых убеждения:
1. Доброжелательность мира: Убеждение, что мир безопасен и благосклонен к нам.
2. Справедливость мира: Убеждение, что мир справедлив и награждает за хорошие поступки.
3. Доверие к людям: Убеждение, что людям можно доверять и они не причинят нам вреда.
4. Собственная значимость: Убеждение, что мы достойны любви, уважения и успеха.
Влияние Убеждений:
Когда эти 4 убеждения сформированы позитивно, они становятся фундаментом для здоровой психики, позволяя нам рисковать, расти и развиваться без страхов и внутренних конфликтов. Однако, если в детстве мы столкнулись с травмирующими событиями, наши убеждения могут быть искажены или разрушены, что приводит к дисфункциональному восприятию мира и себя.
Патогенные Убеждения:
Современная психология считает, что психологические проблемы часто связаны с негативными убеждениями, сформированными в раннем детстве. Эти негативные установки искажают реальность и мешают нам жить полноценной жизнью. Например:
* Расстройство избегания: "Мне могут причинить боль".
* Параноидное расстройство: "Люди – потенциальные противники".
* Нарциссическое расстройство: "Я особенный".
* Истерическое расстройство: "Мне нужно производить впечатление".
Изменение Убеждений:
Позитивные изменения возможны. Терапия помогает клиенту осознать свои негативные убеждения и переформулировать их в более позитивные. Это сложный процесс, который требует времени, усилий и желания клиента работать над собой.
Ключевые моменты:
* Наши базовые убеждения формируются в детстве и влияют на нашу жизнь.
* Негативные установки могут быть следствием травмирующих событий.
* Терапия может помочь переформулировать негативные убеждения и изменить нашу жизнь к лучшему.
Автор: Дорохова Елена Петровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru