Все люди в разных жизненных обстоятельствах беспокоятся о деньгах, особенно в принятии важных жизненных решений. Однако это бесполезно. Посмотрим, что же действительно полезно.
Рассмотрим пример женщины, которая хочет уйти от мужа, но боится остаться без денег и без дома. Её иррациональные убеждения заключаются в следующем:
- У меня должны быть гарантии, что если я уйду от него, я легко справлюсь финансово , а противном случае я лучше останусь с ним.
- Какой смысл менять одни неприятности на другие
- Жизнь не должна доставлять мне финансовых хлопот и проблем
- Жизнь должна давать мне всё, что я захочу
- Я не смогу выжить
- Мне нужно очень много денег
- Моё финансовое положение хуже некуда
С первым убеждением про гарантии , например , экологичнее работать так
Можно сказать-
«Я не уверена, что смогу обеспечить себя финансово, если уйду от мужа. Я не знаю, что буду делать. Мои эмоции в этот момент: я чувствую тревогу и нерешительность. Как бы мне этого не хотелось, вселенная не даст мне никакой железной гарантии, что я буду платёжеспособна, если уйду . Гарантий в принципе не существует, и даже если бы они были, мне не нужно их иметь, чтобы принять такое решение. Да , если у меня возникнут финансовые трудности, то будет трудно, но вряд ли смертельно. Хоть и неприятно, но я справлюсь с этим . Я здорова, значит я смогу найти работу и содержать себя, поэтому шансы остаться бездомной все же малы. Если я какое-то время буду безработной , я смогу продать какие-то вещи, которые у меня есть , жить на те сбережения , которые есть, пока ищу работу. Хоть это и трудно, вряд ли это конец света. И меня беспокоит не отсутствие денег на самом деле, а скорее моё иррациональное желание быть финансово обеспеченной, я смогу поменять свое мышление и научиться принимать свое ситуацию, хоть она и непростая. Да, мне очень было страшно, но я все же пошла на риск и завершила отношения, которые меня не устраивали.»
Таким образом нужно выходить из иррациональных установок.
Попробуйте и вы поработать со своими.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Семейный и гештальт-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
