Бей, беги, замри: как формируются стратегии выживания и их влияние на
жизнь
Стратегии "бей, беги, замри" (fight, flight, freeze) - это врожденные реакции организма на опасность, формирующиеся в результате эволюционного процесса. Они помогают нам выжить в ситуациях, угрожающих нашей безопасности.
Как они формируются:
Бей (Fight): Это агрессивный ответ, направленный на атаку источника опасности.
Эта реакция может быть физической или вербальной, и ее цель - устранить угрозу.
Беги (Flight): Эта реакция направлена на быстрое отступление от опасности. Она позволяет нам удалиться от угрозы и избежать непосредственного столкновения.
Замри (Freeze): Это пассивная реакция, при которой организм "отключается" и становится неподвижным. Она может быть вызвана шоком или параличом от страха.
Как они формируют наше восприятие жизни:
Бей: Люди, склонные к этой реакции, часто агрессивны и импульсивны.Они могут быть склонны к конфликтам и иметь трудности с контролем гнева.
Беги: Люди, склонные к бегству, могут быть более тревожными и неуверенными в себе. Они могут избегать конфликтов и трудностей, стремясь к безопасности и комфорту.
Замри: Люди, склонные к замиранию, могут быть более пассивными и податливыми. Они могут испытывать трудности с выражением своих эмоций и могут быть склонны к депрессии или беспокойству.
Реакция "замри" в детстве:
В детстве, когда ребенок не может убежать или ударить своего родителя, он может впасть в режим "замри". Это может произойти, если ребенок испытывает физическое или эмоциональное насилие, или если он чувствует себя беспомощным и незащищенным.
Как эти стратегии влияют на наше восприятие мира:
Бей: Люди, склонные к "бою", могут видеть мир как место, где нужно бороться за свое место под солнцем. Они могут быть более конкурентными и агрессивными в своих взаимоотношениях с окружающими.
Беги: Люди, склонные к "бегству", могут видеть мир как небезопасное место, где нужно избегать конфликтов и стремиться к безопасности. Они могут быть более тревожными и неуверенными в себе в своих взаимоотношениях с окружающими.
Замри: Люди, склонные к "замиранию", могут видеть мир как место, где они беспомощны и не могут влиять на свою жизнь. Они могут быть более пассивными и податливыми в своих взаимоотношениях с окружающими.
Важно понимать, что эти реакции являются естественными, но они могут быть патологичными в некоторых случаях. Если вы чувствуете, что эти реакции негативно влияют на вашу жизнь, вам следует обратиться к специалисту за помощью.
Проанализируйте, какую стратегию выбрала ваша психика, и проанализируйте, как часто вам приходится бежать, отбиваться или же замирать.