Также приведу здесь рекомендации ВОЗ по объему продуктов для ориентира. Эти объемы рассматриваем не как необходимые, а как максимальные для каждого возраста.
-Около 140-190 г/день в 6-8 месяцев
-200-280 г/день 9-11 месяцев
-380-500 г/день 12-23 месяца
>> Начинайте с маленьких порций, смотрите на реакцию ребенка и не старайтесь быстро привести к большим объемам. И помните, что в прикорме лучше недокормить, чем перекормить.
>> Если вы даете жидкую пищу, то можно начинать с 1/4-1/2 чайной ложки. Для твердых кусочков лучше начинать с 2-3 микродоз (маленькие кусочки еды, которые помещаются между большим и указательным пальцем, размер рисинки, горошинки).
>>Примерное соотношение грудного молока и прикорма по ВОЗ (2003):— 1 год 80% грудного молока, 20% прикорма— 1,5 года 50/50 %— 2 года 20% грудное молоко, 80% прикорма.
Ребенок до 2х лет не способен полностью усваивать взрослую еду. И ребенок первого года жизни не может справиться жесткими схемами быстрого наращивания объемов прикорма.
.
Для ориентира вы можете скачать табличку по прибавкам детей первого года жизни. Помните, что для детей на ГВ нормы более широкие, на ИВ более стандартизированные.
Варианты приготовления прикорма
Овощи:
-Приготовить на пару и измельчить в блендере или размять вилкой-
-Порезать на мягкие микрокусочки и предлагать из своих рук или ребенок может их брать сам
-Сырые крупные твердые овощи, которые малыш может брать своей рукой
Каши:
-Измельчить, потом отварить
-Отварить крупу, потом измельчить
-Давать маленькие кусочки прямо в рот (рисинку и гречинку)
-Добавлять в готовую кашу сцеженное грудное молоко или давать запивать после
Мясо:
-Сделать фрикадельки или тефтельки, давать их маленькими кусочками или предлагать брать самому. Не обязательно готовить малышу отдельно, можно предлагать ему ту же еду, что едите сами, выбирая полезное и умеренно соленое (или откладывать ему до того, как вы посолили). Например, приготовив для семьи рагу, вы можете отложить кабачок или брокколи, размять вилкой, добавить немного нерафинированного растительного масла и предложить малышу.
А что вы готовите своему ребенку?