Почему родители, живущие в современном мире, испытывают сильный стресс? С чем связано это состояние, и по каким причинам оно формируется?
На мои консультации довольно часто приходят мамы и папы, которые устали. Вот просто устали. Они даже толком не могут сформулировать свой запрос, кроме как: «Мне так сложно. Я не знаю, правильно ли воспитываю ребенка…».
Именно эти сомнения в стиле «А правильно ли я сказал и сделал в отношении своего чада?» обуславливают состояние перманентного стресса.
40-50 лет назад родители были гораздо спокойнее. При том, что быт был на порядок сложнее: все приходилось делать своими руками. В современном мире несколько нажатий на кнопку могут обеспечить вам выстиранное белье, свежеиспеченный хлеб, чистую квартиру. Казалось бы, столько помощников, от чего здесь можно устать? На самом деле есть, от чего.
«У меня 5-летняя дочь, с которой мы живем вдвоем. С мужем развелась год назад. В целом я справляюсь, но иногда на меня накатывает волна сомнений о том, хорошая ли я мать, достаточно ли любви и внимания уделяю своему ребенку. И часто эти мысли приходят после общения с мамой. Она часто к нам приходит, дает массу советов, критикует мои действия. То я не так приготовила, то неправильно одела дочь, то неправильно ей что-то сказала. Я устала от этой критики», - делится переживаниями Алена
У современных родителей нет четких ориентиров, которые бы подсказывали, что правильно, а что нет. Приходится все делать интуитивно. И это пугает.
Разумеется, все существенно усугубляется непрошенными советами, с которыми могут приходить близкие люди, друзья, просто прохожие в парке. Все это в комплексе повергает современного родителя в шок и панику. А далее – в хронический стресс.
Что же делать?
Я предлагаю вам четко обозначить рамки, за которые другие люди не могут заходить (даже если речь идет о близких). Объясните, что вы – родитель, вы несете ответственность за свое чадо и понимаете всю серьезность этого.
Как только вы научитесь отстаивать собственные границы, появится возможность довериться самому себе, своей интуиции. Не стремитесь стать идеальным родителем, это заведомо провальная тактика. Слышьте себя и своего ребенка – этого будет вполне достаточно для того, чтобы воспитать поистине счастливого и осознанного человека.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.