Для пробующих медитировать не является секретом неизбежное наличие мыслительных потоков в первые минуты медитации.
Один из способов укротить эти потоки - принять их присутствие у себя в голове и начать структурировать. Пусть бегают. Побегают и успокоятся.
Вы заметите, что мысли приходят не совсем спонтанно.
🌀Они могут быть в моменте классифицированы по времени. Иногда им свойственно приходить из прошлых переживаний, затем перетекать в размышления о будущем. Или наоборот.
🌀Они могут быть сфокусированы на перемалывании общения с разными людьми.
🌀Они могут быть связаны с проживанием разных эмоций и чувств.
🌀Они могут быть просто полезными для созерцания, рассматривания и размышления, на что нет времени в обычном потоке событий.
В чем ценность классификации?
🧨ГАРМОНИЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ТЕКУЩИМ ПРОЦЕССОМ МЕДИТАЦИИ.
Появляется возможность занять ум. Он в этой ситуации становится союзником и может взять на себя функцию внутреннего шредера. И уму весело, и душа может следовать дальше своим путём, уже не так сильно скованная несвойственными ей логикой и гипотезами, как до этого момента.
🧨УДОБНОЕ ПОЛЬЗОВАНИЕ УПОРЯДОЧЕННЫМИ МЫСЛЯМИ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ.
Те процессы, которые происходят в спокойном или условно спокойном состоянии медитации, пусть и на первых минутах, остаются с нами и дальше. Классификация - это заряженный процесс, который начинает прорастать сам по себе, как изначально работающее зерно.
Наблюдайте. Созерцайте. Создавайте. Своё мироощущение. Свой внутренний мир. Культивируйтесь. Плоды душевной работы не заставляют себя ждать.
Обнимаю вас, мои хорошие котики, зайчики и солнышки🐱🐰🌞Радуйтесь самой возможности медитировать, фокусироваться на своих ощущениях, уделяя себе благостное внимание.