Она примерно так и устроена. Перепады настроения, набор веса, неконтролируемый аппетит – все это происходит ровно потому что гормоны заканчиваются, и организм начинает экономить буквально на всём. Ему уже не до сохранения когнитивных, поведенческих функций, не до красоты.
Поэтому, если вы не дошли еще сдать анализы или поговорить с доктором, вы, собственно, можете побыть “сам себе диагностом”. Понаблюдайте за собой, как чувствуете себя с утра, не стали ли люди больше бесить, получается ли у вас нормально формулировать мысли, или адекватно ответить и не сорваться, даже если человек вас очень злит. Или может быть, вы стали хуже спать, вам сложно оторваться от кровати утром, собрать себя в кучу - это тоже могут быть сигналы.
Многие знают, что проблема есть, но никак не связывают с ее с нарушением уровня гормонов. Ну, подумаешь, ночью потянуло к холодильнику, а раньше никогда не было. Или утром встаешь невыспавшийся, чувствуешь себя как вареная тряпка. Но вот это все, что вдруг в вашей жизни стало по другому, стало неудобным и расстраивающим - от настроения до привычек - и есть ваш личный красный флаг.
