Особенной истории трансформации у меня нет. Я всегда была обычной — не сильно крупная, но и не тонкая-звонкая. На первом курсе в университете за первый же месяц при росте 155 см я стала весить 65 кг, абсолютно незаметно для себя — родители увидели и ахнули. Путем голодовок сбросила до 54 кг. Последующие 20 лет так и барахталась в этом состоянии "похудела-набрала".
Какое-то время я ходила в спортзал, не делая ничего путного, то бегая, то посещая групповые тренировки. Однажды подруга прислала ссылку на страницу Ирины, с тех пор я читала все посты и силовыми тренировками занимаюсь последние 10 лет. С программой Ирины, в основном.
С закреплением привычки тренироваться помог ковид и карантин. Мне не нравилось ходить в зал в час-пик, и я часто пропускала тренировки, просто проходила с сумкой мимо зала. А занятия дома вывели мою систему на новый уровень, буквально проснулась любовь к тренировкам. Я поняла, что такое не толкаться в зале, не стоять в очереди на тренажер, иметь свое собственное расписание.
А еще я влюбилась в ходьбу и прогулки. И теперь живу по принципу: в любой непонятной ситуации бери наушники и иди гулять.
Что стало стимулом встать на путь исправления? Мне просто надоело быть не туда и не сюда, надоело в задачи на каждый год вписывать «похудеть на Х кг». Открылась простая истина, что вроде я себя ограничиваю и извожу, чтобы похудеть, но не худею. Я задала себе вопрос: может, стоит уже честно напрячься, честно поработать, честно побыть в дефиците калорий?
В момент моего озарения Ирина объявила набор в очередной поток, и я пошла. Я знала, что будет качественная информация, плюс внешняя мотивация, которая мне была нужна в тот момент.
Наверное, у меня было меньше сложностей, так как я уже обладаю и опытом, и сложившейся системой тренировок. Сложность в том, что я очень люблю есть и люблю вкусную еду))
За два последних потока я увидела цифру на весах, которую последний раз, вероятно, видела только в школе. Мне стала большой даже та одежда, которая ждала наступления стройности. А еще я увидела у себя мышцы, которые были спрятаны под жирком: оказывается, у меня очень красивые плечи, со мной даже знакомятся мужчины из-за плеч. А на сайте знакомств теперь смело указываю, что я спортивного телосложения.
На проекте я поняла, что ЗОЖ — это просто и вкусно, что чувствовать себя легкой и спортивной супер-приятно. Что, имея навыки, знания и опыт, нестрашно потоптаться немного на месте, немного откатиться, а потом снова продолжить. Я хочу быть человеком, который смог и у которого получилось.
Всем, кто начинает, я хочу посоветовать любить себя, любить то, что делаете, начать двигаться и полюбить двигаться. Думать о будущем и о примере, который вы подаете своим детям и окружающим. Удачи!
- Старт 31-го потока курса грамотного похудения - 21 октября.
- Записаться в проект и получить результаты под нашим (ежедневным) контролем.