Или кажется, что они совсем не снятся?
Запоминание снов — это важный этап на пути к их осознанной интерпретации. Многие из нас сталкиваются с трудностями в этом, есть несколько простых техник, которые помогут вам наладить связь с вашим бессознательным.
Первый шаг — ведение дневника сновидений (он есть в нашем закрытом канале, куда вы тоже можете попасть пройдя регистрацию на семинар)
Записывайте свои сны сразу после пробуждения, даже если они кажутся вам незначительными. Обращайте внимание на детали: запоминайте не только основные события, но и эмоции, которые вы испытывали во сне. Все имеет значение!
Вот несколько техник, которые могут помочь вам запоминать и работать со своими снами:
1. Запись сновидений: Держите блокнот и ручку рядом с кроватью (или диктофон). Как только вы проснётесь, запишите всё, что помните о своём сне. Даже небольшие детали могут иметь значение.
2. Визуализация: Перед сном представляйте, что вы будете помнить свой сон. Это поможет настроить ваш разум на запоминание сновидений.
3. Эмоциональные ассоциации: Обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете во сне. Запоминайте не только события, но и свои чувства — это может помочь в интерпретации.
4. Регулярность: Создайте привычку записывать сны каждый день. Чем чаще вы будете это делать, тем легче будет запоминать их в будущем.
В моем боте есть практика, которая может помочь запоминать сны. Попробуйте ее и обратите внимание, как часто вам начнут сниться сновидения.
Уже в это воскресенье, на семинаре «Язык сновидений» мы подробнее обсудим какие ещё методы существуют для работы со снами. Регистрация тут 👉🏼 https://clck.ru/3De4dS
На котором вы не только научитесь запоминать свои сны, но и использовать их для того, чтобы познакомиться с собой настоящим!
