⬇️Пищевые привычки которые у нас формируется с детства, в дальнейшем преследуют нас всю жизнь и очень важно на этом этапе заложить правильный фундамент
❌Не правильный пример - отказ от всех сладостей, в дальнейшем приведет к страху продуктов и при условии употребления условно плохих продуктов, будет формироваться чувство вины и в следствии, импульсивные переедания, булимия, что приведет или к набору лишнего веса или к анорексии
✅Правильный пример - родители самостоятельно составляют рацион питания таким образом, что 80% продуктов составляют условно полезные продукты ( с высокой питательной плотностью, низкокалорийные, с оптимальным набором нутриентов ) и 20% условно вредными ( высококалорийные) что позволит не бояться продуктов, спокойно включать их в свой рацион, без желаниях переесть, ведь никто не отнимет конфетку и их можно спокойно есть и на этом наглядном примере, у ребенка сложится правильное понимания пищевой корзины
➡️Родители должны быть примером, а не так что сами едят как вне себя, полные, ведут пассивный образ жизни, а ребенку все запрещают, маленький человек формирует свои привычки не ушами, а глазами, хотя и объяснение почему именно так нужно делать, так же пойдет только в пользу
