Получение наград Apple Watch - это часть того, что делает носимое устройство таким интересным способом следить за своим здоровьем. В этот четверг и только в этот четверг у вас есть шанс получить значок из ограниченной серии.
Цифровой значок Apple Watch можно получить 10 октября в честь Всемирного дня психического здоровья. Чтобы получить значок, запишите не менее десяти минут, проведённых в уме, используя любое приложение, которое передаёт данные в приложение Apple Health на iPhone. Вы можете легко собирать данные с помощью часов Apple Watch, включая новые Apple Watch Series 10.
Всемирный день психического здоровья, который помогает повысить осведомленность о проблемах психического здоровья во всем мире, был впервые отмечен в 1992 году. Его организатором является Всемирная федерация психического здоровья (WFMH). Тема этого года - «Пришло время уделять приоритетное внимание психическому здоровью на рабочем месте».
В последние годы компания Apple добавила в iPhone, iPad и Apple Watch несколько инструментов, связанных с психическим здоровьем. Например, функция Apple State of Mind позволяет пользователям регистрировать свои сиюминутные эмоции и ежедневное настроение. Исследования показывают, что размышления о своем психическом состоянии помогают повысить эмоциональную осведомленность и устойчивость. Кроме того, Apple Watch могут отслеживать уровень освещенности пользователя, что, как показывают исследования, снижает уровень тревоги и стресса и повышает позитивные эмоции.
Apple также представила на iPhone приложение «Журнал», которое позволяет пользователям фиксировать важные моменты своего дня. Ведение дневника - еще один инструмент, который, как было показано, улучшает самочувствие. Наконец, Apple предлагает инструмент Focus, который помогает уменьшить количество отвлекающих факторов и позволяет пользователям отключаться, концентрируясь на одной конкретной задаче, например, на работе, сне или физических упражнениях.
Помимо собственного приложения Apple Mindfulness, множество сторонних приложений могут интегрироваться с приложением Apple Health для отслеживания данных. Эти приложения помогут вам следить за медитацией и практикой осознанности, ставить цели и получать информацию о своих успехах.
Среди популярных приложений - приложения для медитации Headspace и Calm, приложения для фитнеса MyFitnessPal и приложения для сна Sleep Cycle.
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь, чтобы не пропустить еще много полезных статей!
Вы также можете читать меня в:
- Telegram: https://t.me/gergenshin
- Яндекс Дзен: https://dzen.ru/gergen
- Официальный сайт: https://www-genshin.ru
