Вы когда-нибудь замечали, как ощущается спокойствие, когда вы находитесь рядом с водой?
Вода оказывает расслабляющее воздействие на нашу нервную систему. В своей книге «Голубой разум» морской биолог Уоллес Дж. Николс объясняет: «Когда мы находимся рядом с водой, наше сознание погружается в полумедитативное состояние, которое называют "дрейф". В этом состоянии мы воспринимаем окружающее, но не сосредотачиваемся на конкретных задачах».
Исследование Калифорнийского университета в Дэвисе показало, что даже простой взгляд на воду помогает снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Неудивительно, что многие из нас стремятся проводить время у рек, озер или на побережье. Вода в природе — это естественный способ помочь нашей нервной системе восстановиться и оставаться в равновесии.
Ссылка: Richard G. Coss, Craig M. Keller, “Transient decreases in blood pressure and heart rate with increased subjective level of relaxation while viewing water compared with adjacent ground” Journal of Environmental Psychology, Volume 81, 2022, 101794.