Вопрос: «А в чём разница? Сама я злюсь, или муж меня злит, результат один – нервозное состояние…».
А в том, что когда вы говорите, что вас другие злят, то перекидываете ответственность за свои состояния и эмоции на других людей. Как будто они вам создают их. И сами делаетесь в таком случае зависимой от поведения других людей и их отношения к вам. Это детское поведение «другие виноваты в том, что со мной происходит».
А когда вы осознаете, что это вы выбираете, злиться на других людей или нет, или как реагировать на их поведение по отношению к вам, то вы можете выбирать реакции, свое поведение, регулировать отношения с человеком и границы. И остаетесь независимым, взрослым человеком, который сам управляет своими чувствами, эмоциями и состояниями. Это взрослое, зрелое состояние.
Очень подробно рассказываю о таких тонкостях на моем курсе «ТАБЛЕТКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ».
Все подробности о моих курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин