Только по данным официальной статистики на Земле страдают от фобических расстройств более 10 млн человек, и это только те, кто обратился за помощью. А сколько тех, кто каждый вечер выключая свет, с трясущимися коленками бежит скорее под одеяло, чтобы укрыть ухо одеялом, а то вдруг плохие сны залетят?
И смешно и грустно, на самом деле.
Огромное число фобий связано с тем, что мы с детства программируемся на страхи перед определенными существами, действиями или даже природными явлениями.
Нас учат тому, что высота это страшно, можно упасть и умереть, как соседский Петька, или читают нам перед сном с выражением Корнея Ивановича Чуковского с его ужасами. Я, например, с детства ужасно боялась тараканов, при том, что ни змей, ни пауков, ни высоты, ничего не боялась, а безобидных тараканов - до ужаса. Кто также как я в 3 года читал «Тараканище» наизусть - меня поймут. Внушение - страшная вещь.
Так вот, возвращаясь к причинам фобий.
Давайте поразмышляем, почему нашему мозгу проще сконцентрироваться на каком-то одном страхе, чем принять весь мир с его неизвестностью, и преодолеть все свои страхи, допустив что мир безопасен?
Да все потому же, почему он предпочитает жить в иллюзии контроля всего вокруг.
Так проще. Так привычнее. Так не надо менять стратегии заложенные в детстве.
Итак, что такое фобия - это абсолютно иррациональный страх, не поддающийся контролю и иногда объяснению, очень сильный, мешающий человеку жить, вмешивающийся в его повседневную жизнь и наносящий урон. Этим фобия отличается от простого страха.
Что значит «иррациональный» страх на простом примере.
Вот допустим, огромная, агрессивно настроенная собака, кидающаяся на вас, лязгая зубами представляет собой реальную угрозу вашему здоровью, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению, это иррациональный страх, который не помогает вам выжить, а наоборот отнимает у вас жизненную энергию.
Причем, если страх пред собакой вы можете побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), то это одна история, а если никто и ничто не может Вас успокоить и у вас начинается паника, то это уже фобия.
Симптомы любых видов фобий достаточно схожи и напоминают признаки панической атаки:
• сильное сердцебиение;
• трудности с дыханием, удушье;
• сухость во рту;
• повышение артериального давления;
• неприятные ощущения в желудке и тошнота;
• боль или давление в груди;
• дрожь, тремор;
• головокружение;
• повышение потоотделения;
• слабость в ногах;
• чувство нереальности происходящего или себя самого.
Таким образом наше тело сигнализирует нам об опасности, которую заметил мозг. Но это иррациональный страх!
Я продолжу говорить с вами на эту тему, она важная, и ее не стоит обходить стороной.
А у вас есть фобии? Пишите в комментариях!
________________________
Спасибо вам, что читаете мой канал! Не забывайте на него подписываться!