Многие люди задаются этим вопросом. Более того, многие думают, что психолог самостоятельно должен решить все их проблемы и желательно с первой сессии. Еще вдобавок удалить выборочно память, помочь супертехниками забыть пару человек и стать навсегда счастливыми.
🌝 Объясняю на пальцах:
Психотерапия- это путь, а не просто волшебная таблетка.
Эффект может быть ощутим сразу: вы почувствуете облегчение, сможете высказать свои переживания, и грамотный психолог подсветит вам перспективы, направит в нужном направлении. Но на этом всё только начинается.
Что же такое тогда эта ваша психотерапия❓
🌝 Это не просто разговор, это глубокий процесс самопознания и трансформации. Зачастую, мы сталкиваемся с тем, что корни наших проблем находятся глубоко внутри нас, в прошлом, в привычках и стереотипах мышления. Чтобы разобраться с этим, нужно время и терпение. Вы же не можете за один день выучить новый язык, чтобы говорить на нем свободно? Вот так же ваш мозг не может поменяться за один час работы с психологом.
🌝 Вот так выглядит метафора работы с психологом:
Ваше внутреннее «я» — это сложный механизм. Чтобы его наладить, нужно не просто покрутить пару винтиков, а провести полноценный анализ всех частей. На каждой сессии вы будете находить новые детали, понимать свои реакции, работать над паттернами, которые мешают вам жить полноценно.
Кроме того, в процессе терапии вы начнете осознавать, как ваши переживания влияют на поведение, отношения и даже на физическое здоровье❗Эти открытия могут быть шокирующими, но они необходимы для настоящих изменений.
Психотерапия помогает вам не только решить текущие проблемы, но и научиться справляться с новыми вызовами, которые могут возникнуть в будущем.
И самое главное: не бойтесь этого процесса. Он не всегда легкий, но он невероятно ценен. Каждая сессия — это шаг к более глубокому пониманию себя и своих потребностей. Так что, если вы только начали свой путь, знайте: вы на правильном пути. Будьте терпеливы, и результаты вас приятно удивят!
Автор: Иссер Дарья Дмитриевна
Психолог, Европейский КПТ-терапевт сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
