❕🥑Правильное питание – залог красивой и молодой кожи. Сегодня расскажем про TOP 5 самых вредных веществ для кожи, которые мы получаем в процессе еды.
🍔1. В первую очередь на консультации косметолога в связи с повышенной жирностью кожи и акне, специалист порекомендует отказаться от жаренной еды и фаст – фуда, почему? Дело в том, что при интенсивной тепловой обработке жиры окисляются и меняют свой состав, масла используются многократно для снижения себестоимости готовой еды, из-за чего в организме запускаются патологические процессы. В итоге, злоупотребление фаст-фудом может вызывать аллергию, высыпания, дерматит, ожирение, атеросклероз сосудов и даже рак.
🍰2. Сахаросодержащие продукты тоже лучше сократить, неспроста существует документальный фильм с одноименным названием. Постоянное злоупотребление сладким провоцирует нарушение обменных процессов в клетках, инсулинорезистентность и набор веса, задержу оттока лимфы и отеки, преждевременное старение кожи. Подслащивание кожи способствует нарушению микробиома, развитию патологической бактериальной микрофлоры, что приводит к обострению акне.
🥛3. Молочные продукты также могут стать причиной ухудшения состояния кожи в связи с недостаточностью ферментов для их усвоения, а также содержат в составе химические гормоны, которые используют при питании крупного рогатого скота.
🥤🍷4. Вредные напитки:
- Газированные напитки содержат много сахара и кислоту, которые разрушают эмаль зубов, вызывают изжогу и диабет, ожирение, ухудшение памяти и преждевременное старение кожи.
- Алкоголь приводит к сухости кожи, отечности, расширению сосудов, стимулирует появление купероза и розацеа.
💧Полезно для кожи пить 2-3 литра чистой воды в день.
🍞5. Простые углеводы содержаться в хлебобулочных изделиях и макаронах, способны стимулировать процессы окислительного стресса и разрушение волокон коллагена и эластина, что приводит к потере плотности и эластичности кожи. Также вызывают повышение инсулина, как следствие приводят к диабету, усилению признаков целлюлита и старению кожи.
#кожа #кожаипитание #продукты #питание #правильноепитание #вредныепривычки #вредныепродукты #косметология #вредныевещества
