Можно сколько угодно спорить о правополушарном рисовании, а можно взглянуть на него как метод арт-терапии и использовать его, например, в профориентации
Вот несколько способов, как правополушарное рисование может быть применено в профориентации:
- Исследование интересов: Участники могут рисовать свои мечты, желания и цели, что помогает им лучше понять, в каких областях они хотят развиваться.
- Визуализация карьерных путей: Создание ментальных карт или рисунков, отражающих различные профессии и пути к ним, может помочь в осознании возможностей.
- Развитие креативности: Упражнения на рисование способствуют развитию креативного мышления, что полезно для многих профессий.
- Работа с эмоциями: Рисование помогает выразить чувства и переживания, связанные с выбором профессии, что может облегчить процесс принятия решения.
- Групповые занятия: Совместное рисование в группе позволяет участникам делиться идеями и вдохновением, а также получать обратную связь.
Для того, чтобы работа была эффективной важно придерживаться следующих принципов
Принципы правополушарного рисования основаны на том, как функционирует правое полушарие мозга, и включают в себя следующие ключевые аспекты:
- Интуитивность: Внимание на интуитивном подходе, где важны чувства и эмоции, а не строгое следование правилам. Поэтому даем инструкцию: «Сильно не задумывайтесь, пусть вас ведет рука»
- Творческое самовыражение: Этот метод поощряет индивидуальность и уникальность, позволяя каждому выражать себя через рисунок без страха осуждения. «Рисуйте ту работу, о которой мечтаете именно вы»
- Освобождение от критики: Важным принципом является отказ от самокритики во время процесса рисования. «Не оценивай, не сравнивай, наслаждайся»
- Фокус на процессе, а не на результате: Главное — это сам процесс создания, а не конечный продукт.
- Медитация и сосредоточение: Рисование может быть использовано как форма медитации, помогая сосредоточиться на текущем моменте и уменьшить уровень тревожности.
- Визуализация идей: помогает визуализировать мысли и идеи, что может быть полезно в процессе решения проблем или принятия решений.
- Работа с символами: Использование символов и метафор для передачи идей и эмоций, что может углубить понимание внутренних процессов.
Хочу поделиться своим наблюдениями об использовании правополушарного рисования при профориентации:
- Важно обсудить мысли, которые приходили в процессе рисования и проанализировать их взаимосвязь с запроса. Например?
- Я злилась, потому что пришлось рисовать гуашью. Ненавижу гуашь.
- А почему не взяли карандаши, акварель
- Ну, я уже начала рисовать гуашью, не могла бросить.
- Этот принцип как-то влияет на вашу переориентацию в профессии.
- Да, очень.»
И вот уже намечен путь работы
- Полностью абстрактные картины, часто свидетельствуют об отсутствии конкретных мыслей по данному вопросу, тогда с картинкой можно работать как с МАК. Например, предположим, что это рисунок только часть какой-то большой картины, что будет нарисовано слева, справа, снизу, сверху
- Для анализа рисунка можно использовать топографию песочной терапии
Это интересный, но не простой способ работы. Если возникли вопросы, готова оказать помощь.
Автор: Качкина Лилия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
