Часть 1️⃣ и 2️⃣ можно прочитать в подборке "История моего веса" на моей странице.
Итак летом 2022 года я прослушала книгу "Больше, чем тело". И была в шоке. Например, поняла что мы оцениваем себя как бы взглядом других, со стороны. Или что быть худенькой не значит быть здоровой.
В общем сделала для себя выводы. И решила ориентироваться на свое самочувствие и здоровье 🙂
Именно это помогает мне сейчас продолжать налаживать режим дня, делать гимнастики, правильно питаться. Ведь все это я делаю для того, чтобы быть здоровой. А здоровье мне нужно для полноценной жизни.
Плюс мне посчастливилось познакомиться с психологом, которая работает с психосоматикой.
После консультаций я вдруг поняла когда и почему начала набирать вес. Почему так комфортно чувствовала себя. И после осознания причины мой вес потихоньку начал уходить. Хотя я и до этого делала гимнастики.
3 года назад я весила 75 кг. В марте 2024 я решила отказаться от мучного и сладкого. На тот момент я весила 70 кг. Сейчас я вешу 65-66 кг. У меня не всегда получается не есть мучное и сладкое, но я стараюсь. Ведь в этой еде нет ничего для меня полезного.
В общем буду продолжать делиться тем получается у меня или нет. Подпишись, если хочешь узнать продолжение 🙂
