Все знают, что из-за стола нужно выходить с легким чувством голода, и связано это с тем, что съеденная пища не сразу вызывает чувство насыщения.
Причинами переедания могут быть особенности психики и психологические травмы, полученные еще в детстве. Чаще всего переедают люди ранимые, легко поддающиеся мнению окружающих. Переедание может возникать на фоне депрессии, стресса и других тревожных расстройств.
Человек может не принимать свое тело из-за стереотипов, навязанных обществом. Стараясь следовать рекламируемым стандартам красоты, он начинает испытывать стресс, который в итоге начинает заедать.
Перееданию способствует и эмоциональное состояние, когда человек переживает жизненные трудности, например, разрыв отношений с любимым человеком, потерю работы или тяжелую болезнь.
Обычно нарушение пищевого поведения наблюдается у людей с избыточным весом, они испытывают дискомфорт и стыдятся собственного веса. Пытаясь избавиться от лишних килограммов, они садятся на жесткие диеты, изнуряют себя тренировками и еще больше загоняют себя в угол. Чтобы снять накопившийся стресс, они начинают есть еще больше. В результате получается замкнутый круг, когда переедание приводит к ожирению, а ожирение провоцирует переедание.
Если вы хотите получить больше информации о том, почему мы переедаем, каковы основные причины переедания, какими могут быть последствия переедания и как научиться не переедать, ознакомьтесь со статьей!