🔍 Прокрастинация: что это и как с ней бороться?

Откладываете важные дела на потом? Возможно, вы столкнулись с прокрастинацией. Это не просто лень, а сложное явление, которое может иметь разные причины:

• • Страх ошибки или неудачи
• • Перфекционизм
• • Низкая самооценка
• • Отсутствие мотивации
• • Проблемы с концентрацией
• • Стресс или тревожность

Как справиться?

1. Разбивайте задачи на мелкие части
2. Устанавливайте четкие сроки
3. Создайте комфортное рабочее пространство
4. Поощряйте себя за промежуточные успехи
5. Работайте над негативными установками

Помните, с прокрастинацией можно справиться! Если самостоятельно не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Записаться ко мне на консультацию можно на сайте

Telegram I Сайт