Жителям Пензенской области рассказали, какие действия помогают сберечь сердце. Такая информация появилась в официальной группе Пензенского центра общественного здоровья в соцсети «ВКонтакте».
Медики привели ряд рекомендаций. Необходимо правильное и разнообразное питание, ежедневная физическая активность, контроль артериального давления, ритма сердца. Важно регулярно проверять уровень холестерина и глюкозы в крови.
Другой совет касается сохранения массы тела в пределах нормы. Если заметили, что набрали вес, немедленно нужно заняться собой и привести тело в порядок.
Разумеется, для сердца необходим отказ от вредных зависимостей. Замечено, что курящие и употребляющие алкоголь чаще умирают от сосудистых катастроф.
Помимо этого, нужно регулярное посещение врача. Своевременное обследование позволит сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.
«Здоровье сердца - это ключ к долгой и счастливой жизни», - напомнили медики жителям региона.
Также сообщается, что в Пензенской области объявлена Неделя ответственного отношения к сердцу (0+). Медики проводят просветительские мероприятия, размещают материалы в своих сообществах в соцсетях, чтобы помочь сохранить здоровье.
