Ты имеешь классный опыт, хочешь дальше расти, зарабатывать больше, но как будто что-то мешает шагнуть на следующую ступеньку?
*Ты на собеседовании на должность мечты, но вместо того, чтобы уверенно говорить о своих достижениях, ты чувствуешь себя маленьким ребенком перед взрослым начальником. Твой собеседник видит не уверенного профессионала, а неуверенного в себе и зажатого новичка.
*Ты ведешь переговоры о повышении зарплаты, но вместо того, чтобы озвучить свои аргументы, ты опускаешь глаза и чувствуешь ком в горле и напряжение во всем теле? Твой руководитель видит не сильного игрока, а человека, который боится отстаивать свои интересы.
*Ты презентуешь проект, но вместо того, чтобы уверенно смотреть в глаза аудитории, ты покрываешься потом, ерзаешь на стуле и поправляешь очки. Твои коллеги видят не лидера, а человека, который боится ответственности.
Существуют жесты и движения тела которые саботируют Твои мечты!
😥Они выдают твою неуверенность, мешают тебе произвести правильное впечатление и влияют на то, как тебя воспринимают окружающие.
Что такое жесты-адаптеры?
Это непроизвольные движения, которые мы делаем, когда нервничаем, чувствуем себя некомфортно или пытаемся скрыть неуверенность. Вот несколько самых распространенных:
* Теребить волосы, лицо, одежду. Этот жест выдает твою нервозность.
* Кусать губы, вдавливать кожу на кутикуле, теребить пальцы. Эти привычки демонстрируют неуверенность и тревогу.
* Сжимать руки в кулаки, теребить предметы. Сигналят о напряжении и желании скрыть свои эмоции.
* Потирать руки, поправлять очки, теребить ключи. Эти жесты могут выдать неуверенность или желание создать видимость занятости.
Почему адаптеры вредят уверенности?
* Они отвлекают внимание от тебя: Вместо того чтобы сосредоточиться на общении, люди могут заметить твои нервные движения и начать думать о твоей неуверенности или еще хуже о лжи .
* Они создают негативный образ: Адаптеры выглядят нелепо, а иногда даже отталкивающе.
* Они усиливают твой страх: Когда ты начинаешь осознавать, что твои движения выдают твою нервозность, это ещё больше усиливает твои негативные чувства.
Как избавиться от адаптеров и стать увереннее?
1. Осознай свои адаптеры: Наблюдай за собой во время разговоров, презентаций, встреч. Обрати внимание, какие движения ты совершаешь, когда нервничаешь.
2. Контролируй свой язык тела: Постарайся держать спину прямой, плечи расправленными, а взгляд открытым.
3. Дыши глубоко: Глубокое дыхание поможет тебе расслабиться и снизить уровень стресса.
4. Делай регулярные шаги в сторону цели: Попробуй публично выступить перед небольшой аудиторией, выпиши свои достижения, начни вести соц сети, работай с телом и уверенностью.
Важно понимать, что избавиться от адаптеров не так просто, но возможно.
29 сентября в Школе Влияния стартует Новый Поток Курса «Язык Тела. Мастер Эффективной Коммуникации», который поможет не только стать увереннее и управлять впечатлением о Себе, отследить и убрать те факторы, которые портят впечатление о Вас, но и научиться Видеть то, что скрыто за словами людей, считывать и собеседника и всегда иметь стратегическое преимущество в любой коммуникации.
Узнать подробности и присоединиться к Команде можно по ссылке:
https://elenatrostinacoach.ru/p/kurs-yazyk-tela/