Совет россиянам дал врач Михаил Кутушов.
Орехи обязательно должны присутствовать в рационе питания. Так считает врач-токсиколог Михаил Кутушов, пишет Pensnews.ru.
Медик отметил, что орехи способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Они также улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин.
Тем, кто хочет укрепить иммунитет и избавиться от нервного напряжения и усталости, следует есть миндаль, утверждает Кутушев. Он добавил, что с помощью миндаля можно быстро сбросить лишние килограммы.
Полезны и другие виды орехов — так, улучшают работу кишечника кешью, в которых содержится много клетчатки и аминокислот. Грецкие орехи положительно влияют на работу мозга и память, снижают уровень холестерина, а также помогают бороться с процессами старения.
Ранее диетолог назвала тех, кому нельзя есть орехи.
Читайте также:
Нутрициолог посоветовала российским мужчинам налегать на этот орех для потенции
Петербуржцам рассказали, как правильно есть орехи
Эндокринолог рассказала, почему орехи и крупы нужно обязательно замачивать перед едой
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-04/doktor-rasskazal-kakie-orehi-pomogut-pohudet-5211114