💔Все мы в своей жизни, хотя бы единожды завершали отношения. С теми, кого любили , или дружили, или работали вместе. С кем было невыносимо продолжать отношения и с теми, кого не хотели терять.
Этим постом я открываю серию #про_отношения
Чем больше чувств и мыслей нас связывает с человеком - тем сложнее нам расстаться. Какие-то отношения мы заканчиваем налегке. Например, мы легко попрощались с одноклассниками, с которыми мало общались в школьные годы. Легко прощались со многими коллегами, когда увольнялись. Но завершение значимых (лично для нас) отношений сопровождаются гореванием.
Горе - это не тоже самое, что грусть. Это серьезный психологический процесс, во время которого мы испытываем целый спектр эмоций - от тревоги и грусти до злости и вины.
Представим, что мы разговариваем с одним мужчиной, который не давно пережил разрыв значимых отношений.
«Ну перестали общаться. Ни чего такого. Мне все равно»
- говорит он, после того, как его близкий друг переехал в другой город и без объяснений прекратил с ним связь.
Порой, так хочется скорее забыть кого-то и думать о чем-то другом. Однако, это оказывается не так просто. Для того, чтобы справиться с горем и напряжением мы часто используем один распространенных механизмов психологической защиты - обесценивание. Мужчина, потерявший друга, делает тоже самое.
В нашей памяти остаются люди, которые были важны для нас. Даже если мы их не видели очень давно, или их уже нет в живых. В том числе с этим связано то, что неразрешенные конфликты или напряжение в отношениях психологически нагружают нас изнутри, даже если мы уже давно не видели самого «виновника» всех наших проблем. Стараясь выкинуть из головы воспоминания о человеке, мы часто расплачиваемся за это эмоциональным, а иногда и физическим истощением.
Есть ли в Вашей жизни человек, с которым Вы не общаетесь/расстались, но не смогли отпустить? Есть ли кто-то в Вашей жизни, воспоминания о ком вызывает у вас сильные чувства - злость, обиду, вину?
