Каждый первоклашка идет в школу с волнением, возможно, даже страхом. Ведь жизнь меняется: новые лица, учителя, обстановка — потребуется адаптация. Причем не только для самого ребенка, но и для его родителей. Это сложный процесс, который может занять месяцы. Но есть простые советы, которые помогут справиться со сложностями. Поговорим о том, как облегчить адаптацию ребенка к школе.
Совет №1. Подготовка
Взрослые, отправляясь на работу знают, что их ждет, какие дела и задания нужно будет выполнять. Также и ребенку нужно знать, что взять с собой, что надеть, куда идти. Поговорите с ребенком о том, что ожидает его впереди: какие уроки, во сколько родители заберут его со школы. Чем подробнее инструкции — тем лучше.
Совет №2. Режим сна нарушать нельзя
Чем младше ребенок, тем больше ему нужно спать — особенно сейчас, в стрессовой для него ситуации. Выработка гормонов стресса активизирует резервные силы. А недосыпание еще больше усиливает этот процесс.
В большинстве случаев первоклашки уже отказались от дневного сна. Но если родители замечают вялость у ребенка, лучше будет вернуть эту практику. Всего 1-2 часа дневного сна подарит заряд бодрости.
Совет №3. Утро должно быть добрым
Просыпаясь, дети и взрослые должны настроиться на позитив. И источником таких эмоций могут быть сами родители. Можно начинать будить ребенка за 10-15 минут до планируемого времени, чтобы он медленно просыпался, настраивался на день.
Совет №4. Стабильность и предсказуемость
Утренние действия настраивают на день. И все действия с утра должны быть хорошо знакомы и предсказуемы: подъем, завтрак, посещение ванны, зарядка, уборка кровати и выход в школу. Родители должны подавать ребенку пример, а также регулировать временные рамки, чтобы не создавать толкучки в ванной, на кухне и не терять время.
Совет №5. Капризы — это нормально
Отказ идти в школу — явление нормальное, и рано или поздно такие заявления слышит каждый родитель. Причин может быть множество, начиная от усталости и заканчивая конфликтом в школе. Выяснить причину, конечно, нужно. Но что делать здесь и сейчас? Есть несколько приемов, которые помогут решить проблему.
Первое — принять чувства ребенка и рассказать о таких же, ведь родителям тоже не всегда хочется идти на работу. Это даст возможность детям понять, что они не одни в своих переживаниях и чувствах. В ходе разговора можно найти причину такого нежелания и помочь ее решить.
Понять причину помогут игры. Родители могут создать ситуацию, например, кукла Маша не хочет идти в школу, плачет и капризничает. А ребенок должен решить проблему. В ходе игры часто дети рассказывают об имеющихся у Маши проблемах.
Совет №6. Авторитет учителя
Первая учительница — важная фигура для ребенка. Ее авторитет выстраивается в течение первых 2-3 недель. И если выстраивание этого авторитета не произошло, то процесс адаптации к школе может затягиваться. В это время родители должны поддерживать авторитет учителя и не принижать его фразами вроде: «Да мало ли что сказала Мария Александровна».
Совет №7. Друзья и общение
Школа — это место не только для учебы. Это еще «поле» для социализации, выстраивания контактов. Поэтому нужно помочь ребенку завести друзей. Чем раньше в классе появится друг, тем быстрее пройдет адаптация.
Совет №8. Дома — отдых
Быть сосредоточенным на уроках, спокойно сидеть на уроках для ребенка не всегда просто. И нужно помочь ему снимать это напряжение. По дороге из школы с первоклашкой можно зайти на детскую площадку, дать возможность всего полчаса побегать, попрыгать и поиграть. Это поможет выплеснуть эмоции.
Легче адаптация проходит у детей, которые подготовлены к школе. Имеют достаточный опыт общения, приучены соблюдать режим дня, придерживаются норм поведения в коллективе.
Базой для получения таких навыков являются: детский сад, посещение групп подготовки к школе. Дошкольные учебные заведения и дисциплина целенаправленно формируют в ребенке качества, которые помогут ему адаптироваться к школе, успешно учиться.
Как проявляются проблемы адаптации
Понять, что у ребенка проблемы с адаптацией к школе, можно по ряду характерных признаков и симптомов. При их появлении нужно обратиться за помощью к специалисту — детскому психологу. Тревожными можно считать:
- хроническую усталость;
- нестабильное настроение;
- повышенную тревожность;
- нарушения аппетита и отказ от еды;
- нарушения сна;
- частые головные боли и жалобы на плохое самочувствие;
- снижение иммунитета и частые простуды.
Процесс адаптации к школе ребенка во многом зависит от его подготовленности, а также приобретенных навыков общения, темперамента и особенностей характера.
Родителям следует приложить все усилия для того, чтобы помочь малышу преодолеть эти трудности и вступить в новую фазу жизни. С родительской поддержкой процесс адаптации пройдет быстро и безболезненно.
Ваш первоклассник легко влился в учебный процесс? Или вы столкнулись с какой-то проблемой в этот период? Поделитесь в комментариях! Ваш опыт может быть полезен другим родителям!
Данный материал носит исключительно информационный характер. Не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.