Частые ночные пробуждения. (ЧНП)
Это то, что знакомо большинству мам.
Что можно считать частыми пробуждениями ?
Это не пищевые пробуждения каждые 40м-2,5ч.
Что провоцирует ЧНП ?
❗️недостаток бодрствования в течении дня.
❗️перевозбуждение/переутомление перед сном.
❗️недостаток калорий в течении дня.
❗️неправильно распределение отрезков ВБ.
❗️условия для сна.
❗️регресс.
❗️ассоциация на засыпание.
❗️неверно распределены дневные сны.
❗️готовность к переходу на меньшее количество снов.
❗️физический дискомфорт.
❗️медицинские причины.
❗️нехватка спокойного бодрствования.
❗️недогул /перегул.
❗️дисбаланс дневного и ночного сна.
❗️воздействие различных гаджетов.
❗️нехватка ресурса мамы, скрытые выгоды.
❗️переезд/приезд родственников/ друзей.
Если вы уже многое перепробовали, а ЧНП не сократились или же остались в каком то количестве. Приходи ко мне на консультацию 🖊️.
Пиши «пищевые кормления» в комментариях и получи ориентир по возрастам🖇️
Ваш консультант по детскому сну Зайцева Ольга.
#консультантпосну #детскийсон #материнство #детицветыжизни
