Итоги 20-ого дня:
1) вес – 89 кг (- 3,4 кг);
2) тренировка – да;
3) подъем – 7:00;
4) вода – 2001 мл;
5) алкоголь – нет;
6) 2273 ккал (Белки 104 г / Жиры 103 г / Углеводы 230 г).
Первый прием пищи (605 ккал):
- яйцо 102 г (200 ккал);
- хлеб 61 г (195 ккал);
- паштет 66 г (172 ккал);
- помидоры 171 г (38 ккал).
Второй прием пищи (793 ккал):
- рис 101 г (337 ккал);
- зубатка 166 г (216 ккал);
- сыр 36 г (128 ккал);
- помидоры 274 г (61 ккал);
- перец болгарский 104 г (28 ккал);
- соевый соус 20 г (12 ккал);
- васаби 2 г (8 ккал);
- приправа 3 г (3 ккал).
Третий прием пищи (399 ккал);
- зефир 54 г (179 ккал);
- арахис 26 г (141 ккал);
- яблоко 102 г (62 ккал);
- клубника 47 г (16 ккал).
Четвертый прием пищи (476 ккал):
- паштет 97 г (252 ккал);
- хлеб 70 г (224 ккал).
20 день завершен. Все ежедневные задачи выполнены.