Человеческий глаз воспринимает около 10 миллионов бит информации в секунду, но осознанно обрабатывает лишь около 40 бит. Наша способность "фильтровать" информацию представляет собой эволюционный механизм: мы опираемся скорее на модели, нежели на саму реальность. Эмоции влияют на наше внимание, а внутренние процессы играют бОльшую роль, чем внешние сигналы.
Существует пять ключевых принципов зрительного восприятия. Близость: близкие объекты воспринимаются совместно, схожие по форме объекты группируются. Непрерывность: мы связываем независимые элементы, которые наблюдаем, в непрерывную последовательность и придаем направленность этой последовательности. Сходство: симметричные и подобные фигуры объединяются и воспринимаются совместно. Замыкание: в нашем восприятии незаконченные предметы завершаются и пустые промежутки заполняются. Простота: завершенная фигура должна быть симметричной и простой.
Джулиан Джейнс предлагает упражнение, помогающие осознать, как мы воспринимаем мир: — В какую сторону открывается дверь вашей комнаты?; — Какой палец вашей руки является вторым по длине?; — Сверху у светофора расположен красный или зеленый сигнал?; — Сколько зубов вы видите, когда чистите зубы?; — Не оглядываясь назад, запишите, что находится за вашей спиной, затем проверьте.
Обычно мы не замечаем все детали вокруг, а лишь то, на чем сосредоточены. Повторение помогает нам автоматизировать действия, но то, на чем мы фокусируемся и какие эмоции при этом испытываем, - определяет наши привычки. Например, если мы всегда ищем дефекты в своем отражении в зеркале, то со временем это становится автоматической реакцией.
То, как мы воспринимаем объективную реальность и себя, прежде всего, зависит от нашего внутреннего мира, наших идей, нашего представления о том, как вещи устроены или как они должны быть устроены. Согласно Д. Вегнеру, сознание для многих — это своеобразный исполнитель желаний. Наш мозг приписывает себе авторство поступков, опираясь на внутренние убеждения. Мы замечаем лишь то, на чем фокусируемся, - наше восприятие - это результат быстрой обработки, основанной на наших предположениях, а не на объективной действительности. Наше восприятие может быть искажено внутренними фильтрами. Попробуйте выполнить задание ниже, чтобы увидеть, насколько объективная реальность может отличаться от воспринимаемой (субъективной) реальности.
Посмотрите на себя в зеркало, затем посмотрите на свой правый глаз, переведите взгляд на левый глаз. Если вы поочерёдно меняете фокус с левого глаза на правый и обратно, - вы не сможете увидеть движение ваших глаз слева направо и обратно. Мы не замечаем, как переводим взгляд с правого глаза на левый глаз — движения глаз исключены из восприятия, делая нас временно условно «слепыми», примерно на два часа в сутки. Это демонстрирует, что наша картина мира не полностью соответствует реальности, мы "достраиваем" ее заново с каждым движением глаз. Искажение восприятия также касается и самовосприятия.
Наталия Сивач, психоаналитически ориентированный психолог. Подробную информацию обо мне вы можете найти на моем сайте: https://psycoach-studio.ru. Мой телеграм-канал: Сивач Н. | Психоанализ
