Выстраивать гармоничные отношения с партнёром — это в некотором смысле искусство. Никто не обязан вас облагодетельствовать. Отношения — это совместный труд. Это вклад обоих партнёров в личностный рост каждого. Надо понимать, что отношения переживают кризисы. Не нужно их бояться. Их надо пережить и сделать выводы.
В процессе кризиса отношения трансформируются в соответствии с меняющимися условиями. С одной стороны нужно быть готовым уступать. И в то же время не позволяйте попирать собственные границы.
Здоровые отношения — это равнозначные отношения двух зрелых личностей. Это отношения, в которых партнёры уважают границы друг друга. Вряд ли всё будет гладко с первых дней. Предстоит пережить период притирки и познания друг друга. Будут и разочарования. К ним тоже нужно быть готовым.
Только обиды и непонимание замалчивать не надо. Вам кажется: «Вот я сейчас промолчу, а потом всё будет хорошо». Вы ошибаетесь. Хорошо не будет. Будет новая обида. Потому что ваш партнёр так и не узнает, что он сделал не так. Он в очередной раз совершит ту же самую ошибку. Вы снова промолчите, сделайте неутешительные выводы. Злость будет копиться.
Не бойтесь конфликтов. Они — инструмент познание друг друга. Но учиться конфликтовать конструктивно. Без взаимных оскорблений, без обид. Конфликт — это столкновение интересов. Только так вы сможете понять где заканчивается ваше личное пространство и начинается личное пространство партнёра. Конфликт в каком-то смысле — залог взаимопонимания.
Если вам обидно — скажите прямо. Молчанием и взаимными упрёками вы проблему не решите. У вашего партнёра другой жизненный опыт. И, возможно, для него это не обидно. Если вы смочите сейчас, обида превратится в пунктик. Вы будете возвращаться к нему всякий раз, пока не проговорите проблему. Сама по себе она никуда не денется.
Поинтересуйтесь у партнёра о его чувствах. Почему он так сказал? Почему он так относится к этому вопросу? Человеку свойственно заполнять информационные пробелы собственными фантазиями. Вы начнёте придумывать причины, которых на самом деле нет. А на основании их делать выводы. Такие выводы могут довести до разочарования в партнёре и разрыве отношений.
Обида может быть не очевидной. Например, в какой-то ситуации вас зацепил поступок партнёра. В тот момент вы промолчали. И спустя время те события стёрлись из памяти. Но осталась игла сомнения. И вот сейчас вы даже не можете вспомнить, что и когда ваш партнёр сделал не так. Но в отношениях появилось напряжённость, недоверие. Теперь вы боитесь открыто говорить с партнёром, делиться с ними своими переживаниями. Вы чётко фильтруете информацию: что сказать, о чём смолчать.
И в этот момент начинает копиться непонимание. Просто в какой-то момент вы всё неправильно поняли. А теперь уже страшно открываться. Всё слишком запуталось. Отношения превращаются в шпионские игры. Молчанием вы только увеличивайте пропасть.
Этих неприятностей можно избежать. Внимательнее относитесь к собственным чувствам. Не обесценивайте их. Не приносите себя в жертву отношениям. Вы сделаете хуже и себе и партнёру. Не упустите счастье, которое могло быть между вами. Только разговаривая и обсуждая проблемы вы сможете прийти к взаимопониманию. Не случайно говорят, что влюблённые смотрят друг на друга. А любящие — смотрят в одну сторону.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru