#принципыздоровогомышления
➡️ создавать своё "хорошо"
Часто мы делаем, как правильно.
Задаём себе и другим вопросы:
- Что нужно сделать, чтобы правильно было?
- Как правильно лечить насморк/поясницу/кишечник/аллергию?
- Как правильно просыпаться?
- Как правильно питаться? Какие блюда правильно употреблять в пищу?
Но не всегда это срабатывает.
💬Даже врачи, которые ориентируются на рекомендации ВОЗ, предлагают сначала попить один препарат, а затем смотрят на динамику. Как он подействовал? Если не хорошо, то меняют. Если симптом снижается - оставляют. Они не знают точно, как правильно.
В погоне за правильностью мы можем забыть простую истину, о том, что правильность - она не какая-то одна на всех. Она нужна только для тебя.
Бывает такое, когда Марине правильно пить чай по утрам, а Екатерине - какао. Разве можно сказать, что из этого правильнее пить, если девушкам просто нравятся разные напитки?
💛Я предлагаю ввести в свой повседневный лексикон исцеления понятие: "это хорошо для меня".
И тогда будет меняться всё. Начиная с вопросов, которые теперь звучат так:
- Что нужно сделать, чтобы было мне хорошо?
- Как для меня будет хорошо лечить насморк/поясницу/кишечник/аллергию?
- Как хорошо для меня просыпаться?
- Как хорошо мне питаться? Какие блюда будет хорошо для меня употреблять в пищу?
Тогда вы сможете опираться на себя и свои чувства, ощущения.
Исцеление приходит от удовлетворения потребностей. А оно приходит тогда, когда потребность в правильности закрывается через ответы на вопросы к себе, а не к другим людям, о том, что вам будет хорошо.
Большинство болезней появляются после того, как вы сделали то, что было правильно, но не послушали себя.
➡️Пищеварение может нарушиться, если без учёта своих особенностей соблюдать диеты, от которых вам становится плохо.
➡️Опорно-двигательный аппарат уменьшит свою силу, если вы будете выполнять упражнения, от которых неприятно телу и душе.
➡️Кожа начнёт портиться, если не говорить нет, когда хочется, просто потому, что правильно ни с кем не конфликтовать.
И так далее.
А как же авторитеты? Как же люди, которые умнее, и изучают много всего, что может улучшить жизнь?
Любые их советы нужно пропускать через призму вопроса: "А мне это хорошо?", в том числе и мои статьи, тоже.
А затем - из своего "хорошо" создавать свои правила. Своей счастливой жизни.
❓А вы ориентируетесь на свои переживания, выстраиваете свои правила? Или чувствуете, что важнее правила других людей? Сложно сформулировать свои?
Автор: Фёдорова Анна Александровна
Психолог, ЭОТ-терапевт и арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru