Ну, присаживайся, дорогой. Каждый новый год замечаю, как поднимается тема борьбы с зелёным змием. Почитал массу комментариев к таким темам и хочу поделиться с тобой своими наблюдениями, выводами, опытом, да и вообще поделиться. Я попробую обозначить моменты, а ты можешь читать, исключая менее интересные абзацы для себя. Налей себе горячего чая или кофе и, чтобы никто тебя, родной, не отвлекал.
В свои 50 лет я очень редко встречал мужиков, которые “умеют пить”. Чаще это получается у женщин, особенно в зрелом возрасте. Думаю, это потому, что у них нет на это времени — быт и дети дисциплинируют. А вот мужиков, которые могут ограничиться бутылочкой пива, бокалом вина или парой рюмок, я встречал очень редко, скорее как исключение. Но я хочу, дорогой, поговорить о таких как мы с тобой, которых змей легко водит за нос, порой забирая в свой мир и продолжая медленно сжимать хватку.
Змей — это тварь со сладким шепотом, мастер аргументов и отговорок, профессионал маскировки под логику и подмены понятий. Время работает на него, он никуда не торопится, обвивает тебя постепенно, год за годом, капля за каплей. Ты, дорогой, выращивал его с самого детства. Все те застолья с родителями и пьяным дядей Колей с гитарой, танцами, тостами — это было начало. Именно он придумал поговорки типа “Кто не курит и не пьёт…”, “Закуска градус крадёт”, “Пиво без водки…”, или такие высказывания, как “Жизнь такая, трезвыми глазами не могу на это смотреть”, “Резко бросать нельзя”. Это его герой Черчилль, человек-сигара-алкоголь, доживший до 91 года. И это его весёлые истории о забавных пьяных приключениях ты слышишь и видишь в кино. Змей нашёптывает тебе заехать с работы в магазин за парой бутылочек. Это он, скользкая тварь, говорит тебе, что ты не сможешь! Слабак! Да брось, не пытайся, не мучай себя, сдайся. Давай, расслабься...
Ты там слушаешь, дорогой? Страшно тебе? Кофе, небось, остыл, дуй на кухню, долей горяченького. Не заходит формат? Пробегись глазами ниже, там сумбур, но есть за что зацепиться.
Есть хорошая новость — сила воли тебе не нужна, да и сказки всё это. Терпеть или перебарывать себя — это заканчивается всегда одинаково, и ты, я уверен, в курсе. Я сразу вычеркиваю понятие “умение пить” и принимаю как должное, что пить мы с тобой, дружище, не умеем. Отсюда вывод — ломать змея придётся полностью. Правда, нужно признать, что он с нами навсегда, да-да, мой хороший. В наших силах только ослабить его хватку и наработать в мозгу стойкие, железобетонные аргументы. Этот гад не оставит попыток нашёптывать и сеять зерно сомнений. Но можно его превратить в маленького пищащего червячка, который поначалу редко, а потом совсем редко будет напоминать о себе.
Итак, самое главное и единственное условие, с которого стоит начать, — желание побороть змея, раскрыть его методы и секреты! Если ты не готов и нет стойкого понимания и желания решить вопрос, просто не мучайся, живи как жил.
Приурочивать дату не нужно, но и спонтанно не стоит. Лучше выбрать спокойный период, тебе нужен настроенный на нужную волну мозг, без кризиса и авралов. Обычно твой мир будет сопротивляться таким серьёзным изменениям, как назло будут поводы для “грех не выпить”, “сам Бог велел” и т. п., будет страшно. Но это значит, что всё идёт по плану. Не нужно особо афишировать твой план. Жене скажи, мол, хочу отказаться от алкоголя, не пили меня какое-то время и тему не затрагивай.
Повторюсь, тема силы воли или выдержки (“продержаться”, считать дни) — заведомый проигрыш. Кодировка, припарки, торпеды, гипноз и т. п. — ерунда. Периодическое бросание, хождения в клубы АА — всё чушь. Основной смысл в том, чтобы развеять страхи и сформировать в мозгу устойчивые истины, возвращаясь к которым, ты будешь собой гордиться и получать кайф от того, какой ты красавчик и что змей потерял над тобой власть. Это проблема чисто психологическая. Начнём, пожалуй, с основных страхов.
- А что если не смогу? А сорвусь?
Обычно при сильном желании и осознанном выборе всё получается.
- Ну а что делать в компании, как веселиться на праздниках, что делать за столом, а задушевные беседы? А вообще застолья? Боже, а отпуск “олл-инклюзив” как же я?
Со временем ты поймёшь, какие компании связывали попойки, аналогично и с конкретными людьми. Физической тяги нет. Проверено неоднократно многими: веселиться без алкоголя, а также танцевать, петь, беседовать просто и приятно. Про безалкогольное пиво, вино и т. п. поговорим ниже.
- Мужики не поймут. “Не уважаешь? ” “Болеешь, на таблетках? ” “За рулём? ”.
В реальности мужики тебе молча завидуют, а их жёны ставят тебя в пример.
Проще начать описывать плюсы, а их масса. Здоровье — тут понятно. Улучшение сна и как следствие общего состояния. Благодарность от печени. Радость и гордость жены бесценны, лучше секс, нет вони от перегара. В любой момент можно сесть за руль, без риска попасться или накосячить. Приличная экономия денег. Больше времени на жизнь, есть силы на заброшенные дела или хобби. Не несёшь бред, не жалеешь о поступках или сказанном и не совершаешь их, ты всё помнишь. Ощущение победителя, то, что тебе это не нужно, внутренняя уверенность. Ты немного похудел. Ты пример своим детям! Жизнь в других красках. Стабильнее психическое состояние, легче переносить удары судьбы и решать проблемы. Не усугубляешь при случае чёрные полосы или не впадаешь в депрессию. Молчаливая зависть и одобрение коллег обоих полов. Поднятие самоуважения и самооценки, гордость за себя. Ты поимел индустрию и этого зелёного гада, ты их раскрыл и понял.
И ещё один жирный плюс — нет ни одного минуса!
Хорошо, но что тогда пить? Вода — идеально. Соки, но осторожнее с сахаром. Квас. Молоко, кефир, ряженка. Мир чая велик, как и кофе. По поводу безалкогольных напитков, тех, которые “путь к резиновой женщине”. Знаю тех, кто равнодушен полностью. Сам, после того как перепробовал массу сортов (90% сладкая хрень), нашёл три вида пива — тот самый чистый вкус, которые изредка употребляю по желанию. Бывает пару раз в месяц, бывает реже. Алкоголь порождает жажду, а если его нет, то сложно даже допить бутылку. Раньше выпить ящик за выходные — легко.
Кому нужно подробнее углубиться — читаем книжку “Лёгкий способ бросить ***”. Книга даёт устойчивые психологические настройки, логические выводы. Зацепки для мозга, если змей начинает тебя снова обманывать и нашептывать.
Этот текст лежал года два, выкладываю как есть, кому-то, вероятно, зайдёт. Пошёл четвёртый год как я отказался от алкоголя. Как не подумаю об этом, так гордость за себя и уважение к себе возникают. Здоровье поправилось и психологическое тоже. Что ещё сказать — заканчивайте вы с этим, кругом столько всего, чем можно заняться!
