Важно не перенапрячься после хорошего отдыха. Кажется, что ты полон сил и готов работать как вне себя. Например, вспомните любое начало нового или учебного года. Кажется, что вот теперь ты точно займёшься спортом, законспектируешь все пары и наконец доделаешь свой проект, но это коварное заблуждение. Нужно не париться и не нагружать себя в начале, для того чтобы войти в темп. Когда много сил, кажется, что сегодня можно и 15 раз подтянуться, но на самом деле нужно подтянуться лишь 5 раз, чтобы завтра суметь подтянуться столько же. Меньше усилий на длительной дистанции — круче результат!
Перенапряжение
Около минуты
2 сентября