Думаете я села только на хлеб и воду, ради похудения?
Никогда 🤣
Пытаюсь спустить воду со своего организма , правда не знаю как, где тот самый краник открывается?
От вчерашнего ушло 500 грамм, ну блин 3 кг меньше чем за неделю наела - напила- нанервничала .
Это получается, если даже так хорошо пойдёт, я минимум их буду скидывать неделю 🙃
Ну а при чем тут хлеб спросите Вы?
Очень много читаю каналов про похудение, везде почти одно и тоже, дефицит ккал, и супер правильные тарелки.
Хлеб ни-ни, а уж с углеводами в виде каши это вообще треш.
Ну начиталась я с утра и сошла с ума, я весь день думаю только о хлебе.
Нет, я конечно позволяю себе , но 1-2 кусочка в день, а сегодня аж 3 , ну хорошо хоть на булки не сорвалась, и то радость 😄
Итак начнём мой сегодняшний путь к похудению, как всегда, что нашла то и съела утром 😄
Завтрак : перец фаршированный свининой, гречка и хлеб кусочек.
Ккал перца примерная, так как сама я не знаю, готовила то не себе, но риса точно там нет)
Обед: перец снова, хлеб и салат капустный с майонезом.
На скрине из приложения его нет, замоталась и забыла внести, но внесла его вечером.
Ужин был подлива из филе куриной грудки, со сметаной и томат пастой. И снова с хлебом
Если бы знала, что забыла внести салат, то возможно бы отказалась от хлеба, ну что сделано, то сделано.
Самое главное мне сегодня удалось держать ИГ ( интервальное голодание) , мне это главнее, чем ккал и бжу.
Но считаю за компанию, и мой день сегодня вышел так :
И снова меня всё устраивает, набрала свои любимые 1500 ккал, потому что на больше или меньше, мой организм отказывается худеть.
Всем спасибо за внимание, поддержите лайками и комментариями, пытаюсь похудеть на 40 кг.
А кто ещё не подписан на мой канал - " Добро пожаловать, всем рада "
