Главный признак это время. Если воздействие неблагоприятного фактора, который вам доставляет психологический дискомфорт, длится больше 7-10 дней-то это можно считать уже стрессом. Вот если взять настроение при обычных каждодневных жизненных трудностях то оно приходит в норму сразу после устранения одного или более негативных факторов. А при долгом стрессе большую часть времени человек остается раздражительным, грустным или подавленным. Тем самым оказывая сильное напряжение на организм, что его заставляет быстро расходовать накопленные ресурсы и силы.