Всем привет.
Вот что хочу написать.девочка мне пишет,что она прекрасно ест на кето свёклу.
Девчонки,я не спорю и спорить не буду,запросто может выбить с кетоза,это раз.сахаров в свёкле 7-8 на 100 грамм.это два.гликемический индекс 70!!!это три.это очень много!
Дело не в весе,дело в здоровье.зачем мы переходим на это питание?за здоровьем,а снижение веса просто бонус,отличный бонус!
Вот идёшь ты по этому пути,потом съел чего-то запрещённого,выбило с кетоза и заходить надо заново.а организм хитренький,он ищет сахар везде.приостанавливаются все метаболические процессы ,то вес плавно уходил,а теперь снова -здорово,небольшая адаптация все равно будет.ну и что за необходимость то была?
Да постройней ты до своего веса,а потом уже переходи плавно на НУП.
Как вы не можете понять ,мне ничего не надо доказывать,вы перед собой будьте честны.ваш организм и его нужно пожалеть и помочь ему комфортно стройнеть,а не прыгать .
Всем здоровья)