У меня вообще нет никаких детских травм.
Вы каждый день встречаетесь со своей травмой:
- когда не можете замахнуться на большее и прокрастинируете
- когда не можете отказать маме в её просьбе или съехать от неё
- когда не можете уйти из отношений, в которых нет будущего
- когда чувствуете стыд и вину за то, что вами недовольны
- когда не можете уйти с нелюбимой работы и заняться тем, что вам нравится
- когда подстраиваетесь под других людей в ущерб себе
- когда сжимаетесь и чувствуете ком в горле, когда называете цену за свою работу
- когда уходите с головой в работу и живёте, думая, что вам никто не нужен
- когда ревнуете партнёра по любому поводу и живёте в страхе, что он вас бросит
- когда сравниваете себя с другими и чувствуете, что вы хуже всех
- когда спасаете других вместо себя
- когда кричите на детей и не можете вовремя остановиться
- когда очень сильно боитесь чего-то в будущем...
Но на самом деле вы боитесь не будущего, а того, что уже было в прошлом.
Вы боитесь переживания своей максимальной неидеальности: я не смогла/я не справилась/я беспомощная/ненужная/плохая/пустое место/ничтожество/недостойная/со мной что-то не так.
Это и есть психологическая травма.
И да, сложнее всего в хорошем детстве отыскать то самое вытесненное и подавленное, что влияет на вас до сих пор.
Именно на месте всего вытесненного и подавленного формируется симптом: навязчивые мысли, психосоматика, перфекционизм, прокрастинация, любые виды зависимости, панические атаки, апатия и депрессия, повышенный уровень тревоги, неконтролируемая активность (любое поведение, от которого вы хотели бы, но не можете избавиться).
Под влиянием травмы ваш потенциал урезан и вера в свои силы подорвана.
Страх повторения проживания самого себя неидеальным/плохим/неполноценным создает внутреннее напряжение и тревогу.
То, что вы вытеснили в тень
То, за что вы не взяли ответственность
То, что вы себе запрещаете
Вы будете искать в других.
Например, если вы не разрешаете себе свободно проявляться, то вас будет притягивать тот, кто на ваш взгляд (в вашей фантазии) свободен и не боится себя проявлять.
Вот тут и возникает влюблённость.
Но не к нему целиком, а к той части, которую вы подавляете в себе и нашли в нем.
Или другой живёт той жизнью,которой вы себе запрещаете.
Вас к нему тянет, потому что вы через него хотите тоже иметь такую жизнь.
Но сами ответственность за это не берете.
Вот так и становится другой очень значимым и нужным.
Вас влечёт утраченная часть себя, которую вы нашли в другом.
Чем больше целостности, тем больше вероятности, что вы будете выбирать того, кто подходит вам, как личность целиком, а не только одной своей частью.
Вот когда вы выбираете человека, которому вы не нужны,то вы игнорируете в нем ту часть, которая не способна вас любить.
Вам нравится этот человек целиком, с таким отношением к вам?
Или вам нравится не ОН, а только его часть?
Тогда неудивительно, что вы ему тоже нравитесь только одной какой-то частью.
Поэтому исследовать то, что у вас в тени крайне полезно.
Когда я реализую свой потенциал и живу в согласии с собой, то я выбираю того, кто соответствует мне, как личности,а не того, кто соответствует той части меня, которую я в себе подавляю и запрещаю.
Когда прорабатываешь травму, появляется ощущение легкости и свободы, желание расправить крылья и просто жить.
Автор: Римма Рафиковна Гумерова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru